Många män frågar: "Är det inte bra att sova på magen? Ger det inte en bättre sömn?" I själva verket komprimerar magläge inte bara inre organ, vilket hindrar andningen och skadar organfunktionen över tid, utan utövar också tryck på reproduktionssystemet: penis blir sammandragen, vilket hindrar blodcirkulationen. Detta kan leda till frekventa nattliga utlösningar, vilket orsakar symtom som yrsel och trötthet som stör normalt arbete och vardagsliv.Kompression av pungen hindrar effektiv värmeavledning, vilket höjer temperaturen i pungen. Detta påverkar spermatogenesen i testiklarna negativt och minskar fertiliteten hos män. Män som ännu inte blivit fäder bör därför vara särskilt noga med att undvika att sova på magen.
Sova på vänster sida
Eftersom hjärtat ligger på vänster sida av kroppen, komprimeras hjärtat när man sover på vänster sida, vilket orsakar rastlöshet och dålig sömnkvalitet.Dessutom saktar hjärtkompressionen ner den systemiska blodcirkulationen, inklusive den till reproduktionsorganen. Långvarig otillräcklig blodtillförsel till dessa organ kan bidra till erektil dysfunktion.att sova på höger sida varken komprimerar hjärtat eller reproduktionsorganen, vilket gör det till en relativt gynnsam sovställning. Det är dock inte lämpligt för alla män. Medicinska experter har upptäckt att både vänster- och högerliggande sovställningar medför risk för en oväntad komplikation: testikeltorsion.
Testiklarna ligger i pungen och är kopplade till kroppen via en struktur som kallas sädesledaren. Denna ledare innehåller blodkärl som försörjer testiklarna med blod. När män sover på sidan pressas testiklarna och penis ihop mellan benen och utsätts för betydligt större tryck än när de står upp.Vissa män, särskilt tonåringar, rör sig oroligt under sömnen och vrider benen på ett sätt som kan göra att sädesledaren vrids och knutits ihop.Eftersom de kärl som förser testiklarna med näringsämnen och transporterar bort metaboliska avfallsprodukter passerar genom sädesledaren, kan varje vridning avskära denna livsviktiga försörjning. Om vridningen varar i mer än 12 timmar kan testikeln drabbas av ischemi och nekros.
Därför är det inte nödvändigtvis den optimala sovställningen för män att sova på höger sida. Om man fortsätter med denna sovställning är det viktigt att upprätthålla en korrekt sovställning och undvika överdrivna rörelser eller vridningar.