Mnogi moški se sprašujejo: »Ali spanje na trebuhu ni koristno? Ali ne zagotavlja bolj mirnega spanja?« V resnici spanje na trebuhu ne le stiska notranje organe, ovira dihanje in sčasoma poškoduje delovanje organov, ampak tudi izvaja pritisk na reproduktivni sistem: penis se stisne, kar ovira krvni obtok. To lahko vodi do pogostih nočnih izlivov, kar povzroča simptome, kot so omotica in utrujenost, ki motijo normalno delo in vsakdanje življenje.Stiskanje mod preprečuje učinkovito odvajanje toplote, kar povzroča povišanje temperature mod. To negativno vpliva na spermatogenezo v testisih in zmanjšuje plodnost moških. Moški, ki še niso postali očetje, morajo zato posebej paziti, da ne spijo na trebuhu.
Spanje na levi strani
Ker se srce nahaja na levi strani telesa, spanje na levi strani stiska srce, kar povzroča nemirnost in slabo kakovost spanja.Poleg tega stiskanje srca upočasni sistemsko krvno cirkulacijo, vključno s cirkulacijo v reproduktivnih organih. Daljše nezadostno oskrbljevanje teh organov s krvjo lahko prispeva k erektilni disfunkciji.spaljenje na desni strani ne stiska niti srca niti reproduktivnih organov, zato je relativno ugodna spalna položaj. Vendar ni primerna za vse moške. Medicinski strokovnjaki so ugotovili, da spalni položaji na levi in desni strani prinašajo tveganje za nepričakovano zaplet: torzijo testisov.
Testisi se nahajajo v modih, vsak pa je s telesom povezan s strukturo, imenovano semenski vod. Ta vod vsebuje krvne žile, ki oskrbujejo testise s krvjo. Ko moški spijo v ležečem položaju na boku, se testisi in penis stisnejo med nogami in so izpostavljeni znatno večjemu pritisku kot v stoječem položaju.Nekateri moški, zlasti najstniki, se med spanjem premikajo in zvijajo noge na način, ki lahko povzroči zvijanje in vozlanje semenske vrvi.Ker žile, ki oskrbujejo testise s hranili in odstranjujejo presnovne odpadke, potekajo skozi semenski vod, lahko vsak zvijaj testise prikrajša za hranila in blokira odstranjevanje odpadkov. Če zvijaj traja več kot 12 ur, lahko testisi utrpijo ishemijo in nekrozo.
Zato spanje na desni strani ni nujno optimalna položaj za moške. Če vztrajate v tem položaju, je ključnega pomena, da ohranite pravilno spalno držo in se izogibate pretiranemu gibanju ali zvijanju.