Многие мужчины спрашивают: «Разве спать на животе не полезно? Разве это не обеспечивает более крепкий сон?» На самом деле, сон в положении лежа на животе не только сдавливает внутренние органы, затрудняя дыхание и со временем нарушая функцию органов, но и оказывает давление на репродуктивную систему: пенис сдавливается, что затрудняет кровообращение. Это может привести к частым ночным поллюциям, вызывая такие симптомы, как головокружение и усталость, которые мешают нормальной работе и повседневной жизни.Мошонка, подвергаясь аналогичному сдавливанию, не может эффективно рассеивать тепло, что приводит к повышению температуры мошонки. Это негативно влияет на сперматогенез в яичках, снижая мужскую фертильность. Поэтому мужчины, которые еще не стали отцами, должны особенно тщательно избегать спать на животе.
Сон на левом боку
Поскольку сердце расположено в левой части тела, сон на левом боку сдавливает сердце, вызывая беспокойство и ухудшение качества сна.Кроме того, сдавливание сердца замедляет системное кровообращение, в том числе кровообращение в репродуктивных органах. Длительное недостаточное кровоснабжение этих органов может способствовать развитию эректильной дисфункции.сон на правом боку не сдавливает ни сердце, ни репродуктивные органы, что делает его относительно благоприятным положением для сна. Однако оно подходит не всем мужчинам. Медицинские эксперты обнаружили, что как лежа на левом, так и на правом боку существует риск неожиданного осложнения: перекрута яичка.
Яички находятся в мошонке, каждое из них соединено с телом через структуру, называемую семенным канатиком. Этот канатик содержит кровеносные сосуды, которые обеспечивают кровообращение в яичках. Когда мужчины спят в положении на боку, яички и пенис сдавливаются между ногами, испытывая значительно большее давление, чем в положении стоя.Некоторые мужчины, особенно подростки, во время сна двигаются, скручивая ноги таким образом, что семенной канатик может закрутиться и завязаться узлом.Поскольку сосуды, снабжающие яички питательными веществами и удаляющие продукты обмена веществ, проходят через семенной канатик, любое скручивание может перекрыть этот жизненно важный кровоток. Если скручивание продолжается более 12 часов, яичко может подвергнуться ишемии и некрозу.
Поэтому сон на правом боку не всегда является оптимальным положением для мужчин. Если человек продолжает спать в этом положении, очень важно соблюдать правильную позу во время сна, избегая чрезмерных движений или скручиваний.