Muitos homens perguntam: «Dormir de barriga para baixo não é benéfico? Não proporciona um sono mais profundo?» Na verdade, dormir deitado de barriga para baixo não só comprime os órgãos internos, dificultando a respiração e prejudicando o funcionamento dos órgãos ao longo do tempo, como também exerce pressão sobre o sistema reprodutor: o pénis fica comprimido, impedindo a circulação sanguínea. Isto pode levar a emissões noturnas frequentes, causando sintomas como tonturas e fadiga que perturbam o trabalho normal e a vida diária.O escroto, igualmente comprimido, não consegue dissipar o calor de forma eficaz, fazendo com que a temperatura escrotal aumente. Isto afeta negativamente a espermatogênese testicular, reduzindo a fertilidade masculina. Portanto, os homens que ainda não são pais devem ter um cuidado especial para evitar dormir de barriga para baixo.
Dormir sobre o lado esquerdo
Como o coração está situado no lado esquerdo do corpo, dormir sobre o lado esquerdo comprime o coração, causando inquietação e má qualidade do sono.Além disso, a compressão cardíaca retarda a circulação sanguínea sistémica, incluindo a dos órgãos reprodutivos. O fornecimento inadequado e prolongado de sangue a esses órgãos pode contribuir para a disfunção erétil.dormir sobre o lado direito não comprime o coração nem os órgãos reprodutivos, tornando-a uma posição relativamente favorável para dormir. No entanto, não é adequada para todos os homens. Especialistas médicos descobriram que as posições de dormir sobre o lado esquerdo e direito acarretam o risco de uma complicação inesperada: torção testicular.
Os testículos ficam dentro do escroto, cada um ligado ao corpo por uma estrutura chamada cordão espermático. Esse cordão contém vasos sanguíneos que fornecem circulação aos testículos. Quando os homens dormem deitados de lado, os testículos e o pénis ficam comprimidos entre as pernas, sofrendo uma pressão significativamente maior do que quando estão em pé.Alguns homens, especialmente adolescentes, movem-se inquietos durante o sono, torcendo as pernas de maneiras que podem fazer com que o cordão espermático se torça e se enrole.Como os vasos que fornecem nutrientes aos testículos e removem resíduos metabólicos passam pelo cordão espermático, qualquer torção pode cortar esse suprimento vital. Se a torção persistir por mais de 12 horas, o testículo pode sofrer isquemia e necrose.
Portanto, dormir sobre o lado direito não é necessariamente a posição ideal para os homens. Caso se persista nessa postura, é crucial manter uma postura adequada durante o sono, evitando movimentos excessivos ou torções.