Mange menn spør: «Er det ikke gunstig å sove på magen? Gir det ikke bedre søvn?» I virkeligheten komprimerer det å sove på magen ikke bare indre organer, noe som hindrer respirasjon og skader organfunksjonen over tid, men utøver også press på reproduksjonssystemet: penis blir innsnevret, noe som hindrer blodsirkulasjonen. Dette kan føre til hyppige nattlige utløsninger, som forårsaker symptomer som svimmelhet og tretthet som forstyrrer normalt arbeid og dagligliv.Kompresjon av pungen hindrer effektiv varmespredning, noe som øker temperaturen i pungen. Dette påvirker spermatogenesen i testiklene negativt og reduserer mannlig fruktbarhet. Menn som ennå ikke har blitt fedre, bør derfor være spesielt forsiktige med å sove på magen.
Sove på venstre side
Siden hjertet ligger på venstre side av kroppen, komprimerer det å sove på venstre side hjertet, noe som fører til rastløshet og dårlig søvnkvalitet.Videre reduserer kompresjon av hjertet den systemiske blodsirkulasjonen, inkludert til reproduktive organer. Langvarig utilstrekkelig blodtilførsel til disse organene kan bidra til erektil dysfunksjon.å sove på høyre side verken komprimerer hjertet eller reproduksjonsorganene, noe som gjør det til en relativt gunstig sovestilling. Det er imidlertid ikke egnet for alle menn. Medisinske eksperter har oppdaget at både venstre- og høyre side sovestilling medfører risiko for en uventet komplikasjon: testikkelvridning.
Testiklene ligger i pungen, og hver av dem er koblet til kroppen med en struktur som kalles sædstrengen. Denne strengen inneholder blodkar som forsyner testiklene med blod. Når menn sover på siden, blir testiklene og penis komprimert mellom bena, og utsettes for betydelig større trykk enn når de står oppreist.Noen menn, spesielt ungdommer, beveger seg i søvne og vrir bena på en måte som kan føre til at sædstrengen vris og knytes.Siden blodkarene som forsyner testiklene med næringsstoffer og fjerner metabolsk avfall passerer gjennom sædstrengen, kan enhver vridning kutte av denne viktige forsyningen. Hvis vridningen varer i over 12 timer, kan testiklene få iskemi og nekrose.
Derfor er det heller ikke optimal sovestilling for menn å sove på høyre side. Hvis man fortsetter med denne stillingen, er det viktig å opprettholde en riktig sovestilling og unngå overdreven bevegelse eller vridning.