Daudzi vīrieši jautā: "Vai gulēt uz vēdera nav labvēlīgi? Vai tas nenodrošina dziļāku miegu?" Patiesībā gulēšana uz vēdera ne tikai saspiež iekšējos orgānus, traucējot elpošanu un laika gaitā bojājot orgānu funkcijas, bet arī izdara spiedienu uz reproduktīvo sistēmu: dzimumloceklis tiek saspiests, traucējot asinsriti. Tas var izraisīt biežas nakts emisijas, izraisot tādas pazīmes kā reibonis un nogurums, kas traucē normālu darbu un ikdienas dzīvi.Sēklinieku saspiešana kavē efektīvu siltuma izkliedēšanu, paaugstinot sēklinieku temperatūru. Tas nelabvēlīgi ietekmē spermatozoīdu veidošanos sēkliniekos, samazinot vīriešu auglību. Tāpēc vīriešiem, kuri vēl nav kļuvuši par tēviem, jāpievērš īpaša uzmanība, lai izvairītos no gulēšanas uz vēdera.
Guļot uz kreisā sāna
Tā kā sirds atrodas ķermeņa kreisajā pusē, guļot uz kreisā sāna sirds tiek saspiesta, izraisot nemieru un sliktu miega kvalitāti.Turklāt sirds saspiešana palēnina sistēmisko asinsriti, tostarp uz reproduktīvajiem orgāniem. Ilgstoša nepietiekama asins piegāde šiem orgāniem var veicināt erektīlo disfunkciju.guļot uz labās puses, netiek saspiesta ne sirds, ne reproduktīvie orgāni, tāpēc šī ir salīdzinoši labvēlīga guļus pozīcija. Tomēr tā nav piemērota visiem vīriešiem. Medicīnas eksperti ir atklājuši, ka gan guļus uz kreisās, gan labās puses pastāv risks saskarties ar negaidītu komplikāciju – sēklinieku torzi.
Sēklinieki atrodas sēklinieku maisiņā, un katrs no tiem ir savienots ar ķermeni ar struktūru, ko sauc par sēklinieku vadu. Šajā vadā atrodas asinsvadi, kas nodrošina asinsriti sēkliniekos. Kad vīrieši guļ uz sāniem, sēklinieki un dzimumloceklis tiek saspiesti starp kājām, un uz tiem tiek izdarīts ievērojami lielāks spiediens nekā stāvot.Daži vīrieši, īpaši pusaudži, miega laikā kustas, savīžot kājas tādā veidā, kas var potenciāli "savīt" sēklinieku saiti mezglā, izraisot torzi un "savīšanu".Tā kā asinsvadi, kas apgādā sēkliniekus ar barības vielām un izvada vielmaiņas atliekas, iet caur sēklinieku vadu, jebkāda torsija var pārtraukt šo vitāli svarīgo apgādi. Ja torsija ilgst vairāk nekā 12 stundas, sēkliniekam var rasties išēmija un nekroze.
Tāpēc gulēšana uz labās puses arī vīriešiem nav optimāla gulēšanas poza. Ja šāda poza tiek saglabāta, ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu gulēšanas pozu, izvairoties no pārmērīgas kustības vai savīšanās.