Sok férfi felteszi a kérdést: „A hasra fekvés nem előnyös? Nem biztosít-e mélyebb alvást?” Valójában a hasra fekvés nemcsak a belső szerveket nyomja össze, ami idővel akadályozza a légzést és károsítja a szervek működését, hanem nyomást gyakorol a reproduktív rendszerre is: a pénisz összehúzódik, ami akadályozza a vérkeringést. Ez gyakori éjszakai magömléshez vezethet, ami olyan tüneteket okoz, mint szédülés és fáradtság, amelyek zavarják a normális munkavégzést és a mindennapi életet.A herezacskó összenyomódása megakadályozza a hatékony hőelvezetést, emelve a herezacskó hőmérsékletét. Ez kedvezőtlenül befolyásolja a herék spermiumtermelését, csökkentve a férfiak termékenységét. Azok a férfiak, akik még nem lettek apák, ezért különösen ügyeljenek arra, hogy ne fekve aludjanak.
Alvás a bal oldalon
Mivel a szív a test bal oldalán található, a bal oldalon való alvás összenyomja a szívet, ami nyugtalanságot és rossz alvási minőséget okoz.Ráadásul a szív összenyomódása lassítja a szisztémás vérkeringést, beleértve a nemi szervek vérellátását is. E szervek tartós, nem megfelelő vérellátása hozzájárulhat az erekciós diszfunkcióhoz.a jobb oldalon való alvás nem nyomja össze sem a szívet, sem a nemi szerveket, így viszonylag kedvező alvási pozíció. Azonban nem minden férfinak megfelelő. Orvosi szakértők felfedezték, hogy mind a bal, mind a jobb oldalon való alvás kockázatot jelent egy váratlan szövődményre: a herecsavarodásra.
A herék a herezacskóban helyezkednek el, és mindegyik a testhez egy spermavezeték nevű szerkezettel kapcsolódik. Ez a vezeték tartalmazza a herék vérellátását biztosító erek. Amikor a férfiak oldalukon fekszenek, a herék és a pénisz a lábak között összenyomódnak, és így lényegesen nagyobb nyomásnak vannak kitéve, mint állás közben.Egyes férfiak, különösen a serdülők, alvás közben mozognak, és úgy csavarják a lábukat, hogy a spermavezeték megcsavarodhat és csomóba kerülhet.Mivel a herék tápanyagellátását és az anyagcsere-hulladékok eltávolítását biztosító erek a spermavezetéken haladnak át, bármilyen csavarodás megszakíthatja ezt a létfontosságú ellátást. Ha a csavarodás 12 óránál tovább tart, a here ischaemiát és nekrózist szenvedhet.
Ezért a jobb oldalon való alvás sem a férfiak számára az optimális alvási pozíció. Ha valaki ragaszkodik ehhez a testhelyzethez, akkor elengedhetetlen a megfelelő alvási testhelyzet fenntartása, a túlzott mozgás és csavarodás elkerülése.