Monet miehet kysyvät: "Eikö vatsalla nukkuminen ole hyödyllistä? Eikö se tarjoa syvempää unta?" Todellisuudessa vatsalla nukkuminen ei vain purista sisäelimiä, haittaa hengitystä ja vahingoittaa elinten toimintaa ajan mittaan, vaan myös aiheuttaa painetta sukuelimiin: penis supistuu, mikä haittaa verenkiertoa. Tämä voi johtaa usein yöllisiin siemensyöksyihin, jotka aiheuttavat oireita, kuten huimausta ja väsymystä, jotka häiritsevät normaalia työtä ja päivittäistä elämää.Kivespussin puristuminen estää tehokkaan lämmön haihtumisen, mikä nostaa kivespussin lämpötilaa. Tämä vaikuttaa haitallisesti kivesten spermatogeneesiin ja heikentää miesten hedelmällisyyttä. Miehet, jotka eivät ole vielä saaneet lapsia, tulisi siksi välttää vatsallaan nukkumista.
Nukkuminen vasemmalla puolella
Koska sydän sijaitsee kehon vasemmalla puolella, nukkuminen vasemmalla puolella puristaa sydäntä, mikä aiheuttaa levottomuutta ja heikentää unen laatua.Lisäksi sydämen puristuminen hidastaa verenkiertoa koko kehossa, myös sukupuolielimissä. Pitkäaikainen riittämätön verenkierto näihin elimiin voi vaikuttaa erektiohäiriöihin.oikealla puolella nukkuminen ei purista sydäntä eikä sukupuolielimiä, joten se on suhteellisen suotuisa nukkumisasento. Se ei kuitenkaan sovi kaikille miehille. Lääketieteen asiantuntijat ovat havainneet, että sekä vasemmalla että oikealla puolella nukkuminen voi aiheuttaa odottamattoman komplikaation: kivesten kiertymisen.
Kivekset sijaitsevat kivespussissa, ja kumpikin on kiinnittynyt kehoon spermatic cord -nimisen rakenteen avulla. Tämä köysi sisältää verisuonia, jotka huolehtivat kiveksien verenkierrosta. Kun miehet nukkuvat kyljellään, kivekset ja penis puristuvat jalkojen väliin ja kokevat huomattavasti suuremman paineen kuin seisoessaan.Jotkut miehet, erityisesti nuoret, liikkuvat levottomasti unen aikana ja vääntävät jalkojaan tavalla, joka voi aiheuttaa spermatic cord -rakenteen vääntymisen ja solmuuntumisen.Koska kiveksiin ravinteita toimittavat ja aineenvaihdunnan jätteitä poistavat verisuonet kulkevat spermatic cord -rakenteen läpi, vääntyminen voi katkaista tämän elintärkeän verenkierron. Jos vääntyminen jatkuu yli 12 tuntia, kiveksessä voi ilmetä iskemiaa ja nekroosia.
Siksi oikealla puolella nukkuminen ei ole myöskään miehille optimaalinen nukkumisasento. Jos jatkat tätä asentoa, on tärkeää ylläpitää oikeaa nukkumisasentoa ja välttää liiallista liikkumista tai kiertymistä.