Mnoho mužů se ptá: „Není spánek na břiše prospěšný? Nezajišťuje hlubší spánek?“ Ve skutečnosti spánek na břiše nejen stlačuje vnitřní orgány, brání dýchání a časem poškozuje funkci orgánů, ale také vyvíjí tlak na reprodukční systém: penis se stahuje, což brání krevnímu oběhu. To může vést k častým nočním polucím, které způsobují příznaky jako závratě a únava, které narušují normální práci a každodenní život.Stlačení šourku brání účinnému odvodu tepla, což zvyšuje teplotu šourku. To má nepříznivý vliv na spermatogenezi v varlatech a snižuje plodnost mužů. Muži, kteří ještě nejsou otci, by proto měli věnovat zvláštní pozornost tomu, aby nespali na břiše.
Spánek na levém boku
Jelikož srdce se nachází na levé straně těla, spánek na levém boku srdce stlačuje, což způsobuje neklid a špatnou kvalitu spánku.Kromě toho, když je srdce stlačeno, zpomaluje se systémový krevní oběh, včetně oběhu v reprodukčních orgánech. Dlouhodobé nedostatečné prokrvení genitálií může potenciálně vyvolat erektilní dysfunkci.spánek na pravém boku nestlačuje srdce ani reprodukční orgány, což z něj činí relativně vhodnou polohu pro spánek. Není však vhodný pro každého muže. Lékařští odborníci zjistili, že jak spánek na levém, tak na pravém boku s sebou nese riziko neočekávané komplikace: torze varlat.
Varlata se nacházejí v šourku a každé z nich je spojeno s tělem strukturou zvanou spermatická šňůra. Tato šňůra obsahuje krevní cévy, které zásobují varlata krví. Když muži spí na boku, varlata a penis jsou stlačeny mezi nohama a jsou vystaveny výrazně většímu tlaku než ve stoje.Někteří muži, zejména adolescenti, se během spánku neklidně pohybují a kroutí nohama tak, že se semenný provaz může zkroutit a zauzlit.Jelikož cévy zásobující varlata živinami a odstraňující metabolické odpady procházejí spermatickou šňůrou, může jakékoli zkroucení přerušit tento životně důležitý přísun. Pokud zkroucení trvá déle než 12 hodin, může varle utrpět ischemii a nekrózu.
Proto není spánek na pravém boku pro muže nutně optimální polohou. Pokud člověk trvá na této poloze, je důležité udržovat správnou polohu při spánku a vyhýbat se nadměrnému pohybu nebo kroucení.