يسأل الكثير من الرجال: "أليس النوم على البطن مفيدًا؟ ألا يوفر نومًا أعمق؟" في الحقيقة، النوم على البطن لا يضغط على الأعضاء الداخلية فحسب، مما يعيق التنفس ويضر بوظائف الأعضاء بمرور الوقت، بل يمارس أيضًا ضغطًا على الجهاز التناسلي: حيث يتقلص القضيب، مما يعيق الدورة الدموية. قد يؤدي ذلك إلى كثرة القذف الليلي، مما يسبب أعراضًا مثل الدوخة والتعب التي تعطل العمل الطبيعي والحياة اليومية.وبالمثل، فإن كيس الصفن، الذي يتعرض للضغط، يفشل في تبديد الحرارة بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن. وهذا يؤثر سلبًا على تكوين الحيوانات المنوية في الخصيتين، مما يقلل من خصوبة الرجال. لذلك، يجب على الرجال الذين لم يصبحوا آباء بعد أن يحرصوا بشكل خاص على تجنب النوم على بطنهم.
النوم على الجانب الأيسر
نظرًا لأن القلب يقع على الجانب الأيسر من الجسم، فإن النوم على الجانب الأيسر يضغط على القلب، مما يسبب الأرق وسوء نوعية النوم.علاوة على ذلك، يؤدي ضغط القلب إلى إبطاء الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. وقد يؤدي عدم كفاية إمداد هذه الأعضاء بالدم لفترة طويلة إلى الإصابة بضعف الانتصاب.النوم على الجانب الأيمن لا يضغط على القلب ولا على الأعضاء التناسلية، مما يجعله وضع نوم مفضل نسبيًا. ومع ذلك، فهو لا يناسب كل الرجال. اكتشف الخبراء الطبيون أن وضعيتي النوم على الجانب الأيمن والأيسر تنطويان على خطر حدوث مضاعفات غير متوقعة: التواء الخصية.
تقع الخصيتان داخل كيس الصفن، وترتبط كل منهما بالجسم بواسطة هيكل يسمى الحبل المنوي. يحتوي هذا الحبل على أوعية دموية تزود الخصيتين بالدم. عندما ينام الرجال في وضع الاستلقاء على الجانب، يتم ضغط الخصيتين والقضيب بين الساقين، مما يؤدي إلى تعرضهما لضغط أكبر بكثير مما يتعرضان له عند الوقوف.يتحرك بعض الرجال، وخاصة المراهقين، أثناء النوم، ويلفون أرجلهم بطرق قد تؤدي إلى "التواء" الحبل المنوي وتشكيل عقدة، مما يتسبب في التواء و"عقدة".نظرًا لأن الأوعية التي تزود الخصيتين بالمغذيات وتزيل النفايات الأيضية تمر عبر الحبل المنوي، فإن أي التواء يمكن أن يقطع هذا الإمداد الحيوي. إذا استمر التواء الحبل المنوي لأكثر من 12 ساعة، فقد تعاني الخصية من نقص التروية ونخر.
لذلك، فإن النوم على الجانب الأيمن ليس بالضرورة الوضع الأمثل للرجال. إذا استمر المرء في هذا الوضع، فمن الضروري الحفاظ على وضعية نوم مناسبة، وتجنب الحركة المفرطة أو الالتواء.