Mellnagyobbítás, megereszkedett mellek, lapos mellek ...... A nők számára ezek a szavak olyanok, mint az ördög, megfosztják a nőket a csillogásuktól és az önbizalmuktól. Sok nő gyakran kérdezi: miért lesz ilyen a mellem, míg mások mellei feszesek és jóképűek? Valójában ahelyett, hogy ezt a kérdést tennéd fel, jobb, ha először magadat kérdezed meg: vigyázol-e a melleidre? Nézzük meg, melyek azok a gyilkosok, amelyek miatt a nők mellei kilógnak.

　　1, a testmozgás hiánya

　　A kor és a gravitáció hatására, ha a nők hosszú ideig nem mozognak, a melleik hajlamosak megereszkedni és kidülledni.

　　2、Nem megfelelő fehérnemű viselése

　　A mellnagyobbodás fő oka a helytelen fehérnemű hosszú ideig történő viselése, ami miatt a mellek közötti távolság nagyobb lesz. Vannak, akik hosszú ideig nem viselnek melltartót, ami azt eredményezi, hogy a mellek nem kapnak támaszt, ami a mellek vándorlását eredményezi, így alakul ki a mell túlcsordulás.

　　3, helytelen alvási pozíció

　　Milyen alvási pozíciót szeretsz? Az elöl fekvést? Oldalirányban? Vagy a hátadon alszol? Ha alvóhelyzetben vagy, légy óvatos! Azok, akik szeretnek hason aludni, szintén hajlamosak a mellnagyobbodásra.

　　4, örökletesnek született

　　Ha a családodban van ilyen genetikai előzmény, akkor sajnálom, nincs más megoldás, mint a későbbi gyakorlatra hagyatkozni.

　　A nem vonzó mellforma befolyásolja a nők általános szépségét, hogyan kell a nőknek megelőzniük a mellnagyobbodás előfordulását?

　　1, válassza ki és viselje a megfelelő melltartót. Bár sok nő rövid ideig visel melltartót, soha nem a megfelelőt viseli. Válasszon olyan melltartót, amely nem túl kicsi vagy túl nagy, hogy a melleknek ne legyen megfelelő nyomásérzete. Amikor viseli, figyeljen a húsra a hónaljtól a csészékig, tegye be az egész mellet, és állítsa be a vállpántokat, a vállpántok ne legyenek túl lazák vagy túl szorosak.

　　2, mellkas bővítési gyakorlat. A megfelelő mellkastágító gyakorlat segít a mellkasi izmok edzésében, a melleket egyenesebbé teheti, segít megelőzni a megereszkedést.

　　3, válassza ki a megfelelő alvási pozíciót. A háton alvás a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a mellek oldalra szorulását. Különösen azok a nők, akik szeretnek hason aludni, annak érdekében, hogy bájos mellekkel rendelkezzenek, mostantól változtassanak alvási pozíciót!

　　4, gyakran végezzen mély légzést. Napi reggel vagy este, hogy többször mély lélegzetvétel, lehet, hogy a mellek teljesen kifejlődött.

　　5, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében. Egyél némi halat, húst és tejtermékeket mértékkel, ami növelheti a kis mennyiségű zsírt, és megtarthatja a melleket dúsan.