睡眠與智力發展之關聯
睡眠對嬰幼兒智力發展至關重要。科學研究顯示，嬰兒深度睡眠時腦部血流量顯著增加，睡眠能促進腦蛋白質合成與智力發展。睡眠充足的嬰兒醒來時精神飽滿，日間能接收大量資訊；若睡眠不足導致醒後狀態不佳，則較難吸收周遭事物。
0-1歲嬰幼兒睡眠時長
1、新生兒睡眠
初生嬰兒每日平均需睡眠約18小時，單次睡眠約45分鐘。此階段新生兒淺眠與深眠比例相當，多數時間處於睡眠狀態，每2至4小時會因哺乳而醒來。因此新生兒階段是父母最辛苦的時期，由於嬰兒生理時鐘尚未建立，需不分晝夜提供全心照護。
2、出生1～3個月嬰兒
通常1～3個月大嬰兒每日睡眠約16小時。日間每回睡眠約1～2小時，每日約睡4次。夜間則能連續睡眠約10～11小時。但新生兒仍可能於深夜突然醒來，可能是需要哺乳、更換尿布，或是單純渴望父母陪伴。
3、4～6個月嬰兒
4～6個月大的嬰兒每日需確保14小時睡眠。但具體睡眠時間需依嬰兒狀況調整，尤其注意勿在睡眠中強行喚醒。此階段將逐步形成規律作息，日間睡眠時間會逐漸減少。
4、7～12個月嬰兒
7～12個月嬰兒日間小睡次數漸減，每日總睡眠時間約14小時。通常上午與下午各睡1～2小時。此階段嬰兒常在徹夜睡眠後較早醒來，夜間可能需更換數次尿布。即使孩子「愛玩」，家長仍須確保其獲得充足睡眠時間。睡眠不足可能影響健康發育，反之睡眠過長則恐延緩運動能力發展。
重點：嬰兒睡眠時間存在顯著個體差異。即使睡眠時間較短，只要醒來時精神飽滿、反應靈敏、發育正常、智力發展與同齡兒童相當且食慾旺盛，便無需擔憂睡眠不足問題。