Шкода 1: Розлади сну прискорюють старіння організму.Докази свідчать, що тривала безсоння призводить до старіння організму або виснаження. Хронічне недосипання також загрожує здоров'ю, в першу чергу проявляючись у вигляді втоми нервової системи, неврастенії, зниження фізичної та розумової працездатності, виснаження енергії, погіршення пам'яті, запаморочення, головного болю, помутніння зору, шуму у вухах і загальної слабкості. У важких випадках це може погіршити роботу серцево-судинної, дихальної та травної систем, що в кінцевому підсумку призведе до розвитку захворювань.
Шкода 2: Розлади сну знижують функцію імунної системи. Дослідження показують, що основні захисні механізми організму зміцнюються не під час неспання, а під час сну, особливо під час фази глибокого повільного сну, що настає близько опівночі. Таким чином, міцний сон у першій половині ночі є оптимальним рецептом для підвищення імунної функції. Однак хронічне недосипання або розлади сну призводять до зниження імунної функції, створюючи передумови для розвитку захворювань.
Шкода 3: Розлади сну можуть спричинити гіпертонію. Лі Хайконг вказує, що приблизно третина випадків первинної гіпертонії пов'язана з порушеннями сну. Особи з синдромом обструктивного апное сну особливо схильні до гіпертонії. Характерною особливістю є те, що після нічного сну артеріальний тиск не тільки не знижується, а й часто піднімається вище рівня до сну, що може спричинити цереброваскулярні порушення.У таких випадках усунення апное сну та гіпоксії може контролювати або навіть вилікувати гіпертонію.
Небезпека четверта: розлади сну спричиняють діабет. Дослідження показують, що люди, які страждають на безсоння, мають схильність до діабету або вищий рівень захворюваності порівняно з тими, хто має нормальний режим сну. Поганий нічний сон у діабетиків часто призводить до підвищення рівня цукру в крові наступного дня.
Небезпека п'ята: розлади сну спричиняють серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання.Розлади сну часто спричиняють збудження симпатичної нервової системи, психічне напруження, нейроендокринну дисфункцію та порушення регуляції ренін-ангіотензин-альдостеронової системи, що призводить до підвищення активності реніну. Це спричиняє підвищення артеріального тиску та церебральні крововиливи. Пацієнти з синдромом обструктивного апное сну схильні до змін реології крові, підвищення в'язкості крові та агрегації тромбоцитів, що може спричинити тромбоз та ішемічні цереброваскулярні події.