Zarar 1: Uyku bozuklukları vücudun yaşlanmasını hızlandırır.Kanıtlar, uzun süreli uykusuzluğun vücudun yaşlanmasına veya yorgunluğuna yol açtığını göstermektedir. Kronik uyku yoksunluğu da sağlığı tehdit eder ve öncelikle sinir sistemi yorgunluğu, nevrasteni, fiziksel ve zihinsel verimlilikte azalma, enerji tükenmesi, hafıza kaybı, baş dönmesi, baş ağrısı, bulanık görme, kulak çınlaması ve genel halsizlik şeklinde kendini gösterir. Ciddi vakalar, kardiyovasküler, solunum ve sindirim sistemi fonksiyonlarını bozabilir ve nihayetinde hastalığa yol açabilir.
Zarar 2: Uyku bozuklukları bağışıklık sisteminin işlevini azaltır. Araştırmalar, vücudun birincil savunma mekanizmalarının uyanıklık sırasında değil, uyku sırasında, özellikle gece yarısı civarında meydana gelen derin yavaş dalga uyku aşamasında güçlendiğini göstermektedir. Bu nedenle, gecenin ilk yarısında derin uyku, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmek için en uygun reçetedir. Ancak, kronik uyku yoksunluğu veya uyku bozuklukları, bağışıklık fonksiyonunda bir düşüşe neden olarak hastalığa zemin hazırlar.
Zarar 3: Uyku bozuklukları hipertansiyona neden olabilir. Li Haicong, primer hipertansiyon vakalarının yaklaşık üçte birinin uyku bozukluklarından kaynaklandığını belirtmektedir. Obstrüktif uyku apnesi sendromu olan kişiler hipertansiyona özellikle yatkındır. Bu durumun belirleyici özelliği, bir gece uykudan sonra kan basıncının düşmemesi, hatta genellikle uyku öncesi seviyenin üzerine çıkması ve bu durumun serebrovasküler kazaları tetikleyebilmesidir.Bu gibi durumlarda, uyku apnesi ve hipoksinin giderilmesi hipertansiyonu kontrol altına alabilir ve hatta tedavi edebilir.
Dördüncü tehlike: Uyku bozuklukları diyabete yol açar. Araştırmalar, uykusuzluk çeken kişilerin diyabete yatkın olduğunu veya normal uyku düzenine sahip kişilere kıyasla daha yüksek bir insidans oranına sahip olduğunu göstermektedir. Diyabetiklerde gece uykusunun kalitesiz olması, ertesi gün kan şekeri düzeylerinin yükselmesine sık sık yol açar.
Beşinci tehlike: Uyku bozuklukları kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara yol açar.Uyku bozuklukları sıklıkla sempatik sinir sistemi uyarılmasına, zihinsel gerginliğe, nöroendokrin disfonksiyonuna ve renin-anjiyotensin-aldosteron sisteminin anormal düzenlenmesine neden olarak renin aktivitesinin artmasına yol açar. Bu da kan basıncının yükselmesine ve beyin kanamasına neden olur. Obstrüktif uyku apnesi sendromu olan hastalar, kan reolojisinde değişikliklere, kan viskozitesinde artışa ve trombosit agregasyonuna yatkındır, bu da tromboza neden olabilir ve iskemik serebrovasküler olayları tetikleyebilir.