Skada 1: Sömnstörningar påskyndar kroppens åldrande.Bevis visar att långvarig sömnlöshet leder till kroppsligt åldrande eller utmattning. Kronisk sömnbrist hotar också hälsan, vilket främst yttrar sig i form av trötthet i nervsystemet, neurasteni, minskad fysisk och mental prestationsförmåga, energibrist, minnesförlust, yrsel, huvudvärk, suddig syn, tinnitus och allmän svaghet. Allvarliga fall kan försämra hjärt- och kärlsystemets, andningssystemets och matsmältningssystemets funktioner, vilket i slutändan kan leda till sjukdom.
Skada 2: Sömnstörningar minskar immunförsvarets funktion. Forskning visar att kroppens primära försvarsmekanismer stärks inte under vakenhet utan under sömn, särskilt under den djupa sömnfasen med långsamma vågor som inträffar omkring midnatt. God sömn under första halvan av natten är därför det bästa receptet för att stärka immunförsvaret. Kronisk sömnbrist eller sömnstörningar kan dock orsaka en försämring av immunförsvaret och bana väg för sjukdomar.
Skada 3: Sömnstörningar kan orsaka högt blodtryck. Li Haicong anger att ungefär en tredjedel av fallen av primär hypertoni beror på sömnstörningar. Personer med obstruktiv sömnapnésyndrom är särskilt mottagliga för högt blodtryck. Ett utmärkande drag är att blodtrycket efter en natts sömn inte bara undviker att sjunka, utan ofta stiger över nivåerna före sömnen, vilket kan utlösa cerebrovaskulära olyckor.I sådana fall kan högt blodtryck kontrolleras eller till och med botas genom att sömnapné och hypoxi åtgärdas.
Risk 4: Sömnstörningar orsakar diabetes. Forskning visar att personer med sömnlöshet har en predisposition för diabetes, eller en högre incidens jämfört med personer med normala sömnmönster. Dålig nattsömn hos diabetiker leder ofta till förhöjda blodsockernivåer dagen efter.
Risk 5: Sömnstörningar orsakar hjärt-kärlsjukdomar och cerebrovaskulära sjukdomar.Sömnstörningar orsakar ofta excitation av det sympatiska nervsystemet, mental spänning, neuroendokrin dysfunktion och onormal reglering av renin-angiotensin-aldosteronsystemet, vilket leder till ökad reninaktivitet. Detta resulterar i förhöjt blodtryck och hjärnblödning. Patienter med obstruktiv sömnapnésyndrom är benägna att drabbas av förändringar i blodets reologi, ökad blodviskositet och trombocytaggregation, vilket kan orsaka trombos och utlösa ischemiska cerebrovaskulära händelser.