Prejuízo 1: Os distúrbios do sono aceleram o envelhecimento corporal.As evidências demonstram que a insónia prolongada leva ao envelhecimento ou exaustão do corpo. A privação crónica de sono também ameaça a saúde, manifestando-se principalmente como fadiga do sistema nervoso, neurastenia, diminuição da eficiência física e mental, esgotamento de energia, declínio da memória, tonturas, dores de cabeça, visão turva, zumbido e fraqueza geral. Casos graves podem prejudicar as funções cardiovasculares, respiratórias e digestivas, precipitando, em última instância, doenças.
Prejuízo 2: Os distúrbios do sono diminuem a função do sistema imunológico. Pesquisas indicam que os principais mecanismos de defesa do corpo são fortalecidos não durante a vigília, mas durante o sono, particularmente durante a fase de sono profundo de ondas lentas que ocorre por volta da meia-noite. Assim, um sono profundo durante a primeira metade da noite é a receita ideal para melhorar a função imunológica. A privação crónica de sono ou distúrbios do sono, no entanto, causam um declínio na função imunológica, abrindo caminho para doenças.
Prejuízo 3: Os distúrbios do sono podem induzir hipertensão. Li Haicong indica que aproximadamente um terço dos casos de hipertensão primária decorrem de distúrbios do sono. Indivíduos com síndrome da apneia obstrutiva do sono são particularmente suscetíveis à hipertensão. Uma característica definidora é que, após uma noite de sono, a pressão arterial não só não diminui, como muitas vezes sobe acima dos níveis pré-sono, podendo desencadear acidentes cerebrovasculares.Nesses casos, resolver a apneia do sono e a hipoxia pode controlar ou até mesmo curar a hipertensão.
Risco quatro: os distúrbios do sono induzem diabetes. Pesquisas indicam que pessoas com insónia apresentam predisposição ao diabetes ou uma taxa de incidência mais alta em comparação com aquelas com padrões normais de sono. O sono noturno de má qualidade em diabéticos frequentemente leva a níveis elevados de açúcar no sangue no dia seguinte.
Risco cinco: os distúrbios do sono induzem doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.Os distúrbios do sono frequentemente causam excitação do sistema nervoso simpático, tensão mental, disfunção neuroendócrina e regulação anormal do sistema renina-angiotensina-aldosterona, levando ao aumento da atividade da renina. Isso resulta em pressão arterial elevada e hemorragia cerebral. Pacientes com síndrome da apneia obstrutiva do sono são propensos a alterações na reologia do sangue, aumento da viscosidade do sangue e agregação plaquetária, o que pode causar trombose e desencadear eventos cerebrovasculares isquémicos.