Szkoda 1: Zaburzenia snu przyspieszają starzenie się organizmu.Dowody wskazują, że długotrwała bezsenność prowadzi do starzenia się organizmu lub wyczerpania. Chroniczny brak snu zagraża również zdrowiu, objawiając się przede wszystkim zmęczeniem układu nerwowego, neurastenią, zmniejszoną sprawnością fizyczną i umysłową, wyczerpaniem energii, pogorszeniem pamięci, zawrotami głowy, bólami głowy, niewyraźnym widzeniem, szumami usznymi i ogólnym osłabieniem. Ciężkie przypadki mogą upośledzać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i pokarmowego, ostatecznie prowadząc do wystąpienia chorób.
Szkoda 2: Zaburzenia snu osłabiają funkcjonowanie układu odpornościowego. Badania wskazują, że podstawowe mechanizmy obronne organizmu są wzmacniane nie podczas czuwania, ale podczas snu, szczególnie podczas fazy głębokiego snu wolnofalowego występującej około północy. Dlatego też spokojny sen w pierwszej połowie nocy jest optymalnym sposobem na wzmocnienie funkcji odpornościowych. Przewlekły brak snu lub zaburzenia snu mogą jednak powodować osłabienie funkcji odpornościowych, torując drogę chorobom.
Szkoda 3: Zaburzenia snu mogą wywoływać nadciśnienie. Li Haicong wskazuje, że około jedna trzecia przypadków nadciśnienia pierwotnego wynika z zaburzeń snu. Osoby z zespołem obturacyjnego bezdechu sennego są szczególnie podatne na nadciśnienie. Charakterystyczną cechą jest to, że po nocy snu ciśnienie krwi nie tylko nie spada, ale często wzrasta powyżej poziomu sprzed snu, co może wywołać udar mózgu.W takich przypadkach wyeliminowanie bezdechu sennego i niedotlenienia może pomóc w kontrolowaniu, a nawet wyleczeniu nadciśnienia.
Zagrożenie czwarte: Zaburzenia snu powodują cukrzycę. Badania pokazują, że osoby cierpiące na bezsenność są bardziej podatne na cukrzycę lub mają wyższy wskaźnik zachorowalności w porównaniu z osobami o normalnym rytmie snu. Zła jakość snu u diabetyków często prowadzi do podwyższonego poziomu cukru we krwi następnego dnia.
Zagrożenie piąte: Zaburzenia snu powodują choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe.Zaburzenia snu często powodują pobudzenie układu współczulnego, napięcie psychiczne, zaburzenia neuroendokrynologiczne i nieprawidłową regulację układu renina-angiotensyna-aldosteron, co prowadzi do zwiększonej aktywności reniny. Powoduje to podwyższone ciśnienie krwi i krwotok mózgowy. Pacjenci z zespołem obturacyjnego bezdechu sennego są podatni na zmiany reologii krwi, zwiększoną lepkość krwi i agregację płytek krwi, co może powodować zakrzepicę i wywoływać niedokrwienne zdarzenia naczyniowo-mózgowe.