Žala 1: Miego sutrikimai pagreitina kūno senėjimą.Įrodymai rodo, kad ilgalaikis nemiga veda prie organizmo senėjimo ar išsekimo. Lėtinis miego trūkumas taip pat kelia grėsmę sveikatai, pirmiausia pasireiškiantis nervų sistemos nuovargiu, neurastenija, sumažėjusiu fiziniu ir protiniu darbingumu, energijos išsekimu, atminties silpnėjimu, galvos svaigimu, galvos skausmais, neryškiu matymu, spengimu ausyse ir bendru silpnumu. Sunkios formos atvejais gali sutrikti širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir virškinimo sistemos funkcijos, o galiausiai išsivystyti ligos.
Žala 2: Miego sutrikimai silpnina imuninės sistemos funkcijas. Tyrimai rodo, kad pagrindiniai organizmo gynybiniai mechanizmai stiprinami ne budrumo, o miego metu, ypač gilaus lėtojo miego fazėje, kuri prasideda apie vidurnaktį. Taigi, gilus miegas pirmąją nakties pusę yra optimalus receptas imuninės sistemos funkcijoms stiprinti. Tačiau lėtinis miego trūkumas ar miego sutrikimai gali silpninti imuninės sistemos funkcijas, sudarydami sąlygas ligoms atsirasti.
Trečiasis žalingas poveikis: miego sutrikimai gali sukelti hipertenziją. Li Haicong nurodo, kad maždaug trečdalis pirminės hipertenzijos atvejų kyla dėl miego sutrikimų. Asmenys, sergantys obstrukcine miego apnėjos sindromu, yra ypač jautrūs hipertenzijai. Būdinga savybė yra tai, kad po nakties miego kraujospūdis ne tik nesumažėja, bet dažnai pakyla virš miego prieš miegą buvusio lygio, o tai gali sukelti cerebrovaskulinius incidentus.Tokiais atvejais miego apnėjos ir hipoksijos išsprendimas gali padėti kontroliuoti ar net išgydyti hipertenziją.
Ketvirtas pavojus: miego sutrikimai sukelia diabetą. Tyrimai rodo, kad nemigos kenčiantys žmonės yra linkę į diabetą arba serga juo dažniau nei normaliai miegantys žmonės. Blogas naktinis miegas diabetikams dažnai sukelia padidėjusį cukraus kiekį kraujyje kitą dieną.
Penkta grėsmė: miego sutrikimai sukelia širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligas.Miego sutrikimai dažnai sukelia simpatinės nervų sistemos sužadinimą, psichinę įtampą, neuroendokrininę disfunkciją ir renino-angiotenzino-aldosterono sistemos reguliavimo sutrikimus, dėl kurių padidėja renino aktyvumas. Tai sukelia padidėjusį kraujospūdį ir smegenų kraujavimą. Obstruktyvinės miego apnėjos sindromu sergantys pacientai yra linkę į kraujo reologijos pokyčius, padidėjusį kraujo klampumą ir trombocitų agregaciją, o tai gali sukelti trombozę ir išeminius cerebrovaskulinius įvykius.