危害一：睡眠障害は身体の老化を加速させる。事実、長期間の睡眠不足は人体の老化や衰弱を招く。慢性的な睡眠不足は健康を脅かし、まず神経系の過労として現れ、神経衰弱を引き起こす。体力・知力の労働効率が低下し、精力不足、記憶力減退、めまい・頭痛、目のかすみ・耳鳴り、全身倦怠感が生じる。重症化すると心脳血管系、呼吸器系、消化器系の機能に影響を及ぼし、疾病発生につながる。
危害二：睡眠障害は免疫システム機能を低下させる。研究によれば、身体の防御システム強化は主に覚醒時ではなく睡眠中、特に深夜の深い徐波睡眠時に進行する。したがって、夜半までの深い睡眠こそが免疫機能強化の最良の処方である。長期的な睡眠不足や睡眠障害は免疫機能低下を引き起こし、疾病発生の原因となる。
危害三：睡眠障害は高血圧を引き起こす。李海聰氏によれば、原発性高血圧症の約1/3は睡眠障害が原因である。特に閉塞性睡眠時無呼吸症候群患者は高血圧を発症しやすい。その特徴は、一晩の睡眠後も血圧が低下せず、むしろ就寝前より上昇し、脳血管障害を引き起こすことにある。この種の疾患では、睡眠中の呼吸停止と低酸素状態を解消すれば、高血圧はコントロールまたは治癒が可能である。
危険性4：睡眠障害は糖尿病を誘発する。研究によると、不眠症患者は糖尿病を発症する傾向があり、あるいは糖尿病罹患率が正常な睡眠者よりも高い。糖尿病患者は夜間の睡眠不良が翌日の血糖値上昇を招くことが多い。
危険性5：睡眠障害は心脳血管疾患を誘発する。睡眠障害は交感神経興奮、精神的緊張、神経内分泌機能の乱れを引き起こし、レニン-アンジオテンシン-アルドステロン系の調節異常やレニン活性の上昇を招くため、血圧上昇や脳出血の発作を引き起こす。閉塞性睡眠時無呼吸症候群患者は血液レオロジーの変化が生じやすく、血液粘度の上昇や血小板凝集により血栓が形成され、虚血性脳血管疾患の発作を引き起こす。