Haitta 1: Unihäiriöt nopeuttavat kehon ikääntymistä.Todisteet osoittavat, että pitkäaikainen unettomuus johtaa kehon ikääntymiseen tai uupumukseen. Krooninen unenpuute uhkaa myös terveyttä, mikä ilmenee pääasiassa hermoston väsymyksenä, neurastheniana, fyysisen ja henkisen suorituskyvyn heikkenemisenä, energian ehtymisenä, muistin heikkenemisenä, huimauksena, päänsärkynä, näön hämärtymisenä, tinnituksena ja yleisenä heikkoutena. Vakavissa tapauksissa se voi heikentää sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten ja ruoansulatuskanavan toimintaa ja lopulta johtaa sairauksiin.
Haitta 2: Unihäiriöt heikentävät immuunijärjestelmän toimintaa. Tutkimukset osoittavat, että kehon ensisijaiset puolustusmekanismit vahvistuvat ei valveillaolon aikana, vaan unen aikana, erityisesti keskiyön aikoihin esiintyvän syvän hitaiden aaltojen unen vaiheessa. Siksi syvä uni yön ensimmäisellä puoliskolla on paras keino parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Krooninen unenpuute tai unihäiriöt voivat kuitenkin heikentää immuunijärjestelmän toimintaa ja altistaa sairauksille.
Haitta 3: Unihäiriöt voivat aiheuttaa verenpainetautia. Li Haicongin mukaan noin kolmasosa primaarisista verenpainetautitapauksista johtuu unihäiriöistä. Obstruktiivista uniapneaa sairastavat henkilöt ovat erityisen alttiita verenpainetautille. Tyypillistä on, että yön unen jälkeen verenpaine ei laske, vaan nousee usein yli unen edeltävän tason, mikä voi laukaista aivoverisuonitapahtuman.Tällaisissa tapauksissa uniapnean ja hypoksian hoitaminen voi hallita tai jopa parantaa verenpainetautia.
Vaara 4: Unihäiriöt aiheuttavat diabetesta. Tutkimukset osoittavat, että unettomuudesta kärsivät henkilöt ovat alttiita diabetekselle tai sairastuvat siihen useammin kuin normaalisti nukkuvat henkilöt. Diabeetikoiden huono yöuni johtaa usein seuraavan päivän kohonneeseen verensokeriin.
Vaara 5: Unihäiriöt aiheuttavat sydän- ja verisuonitauteja sekä aivoverisuonitauteja.Unihäiriöt aiheuttavat usein sympaattisen hermoston kiihtymistä, henkistä jännitystä, neuroendokriinisen järjestelmän toimintahäiriöitä ja reniini-angiotensiini-aldosteronijärjestelmän epänormaalia säätelyä, mikä johtaa reniinin aktiivisuuden lisääntymiseen. Tämä puolestaan johtaa kohonneeseen verenpaineeseen ja aivoverenvuotoon. Obstruktiivista uniapneaa sairastavat potilaat ovat alttiita veren reologian muutoksille, veren viskositeetin lisääntymiselle ja verihiutaleiden aggregaatiolle, mikä voi aiheuttaa tromboosia ja laukaista iskeemisiä aivoverisuonisairauksia.