Kahju 1: Unehäired kiirendavad keha vananemist.Tõendid näitavad, et pikaajaline unetus viib keha vananemise või kurnatuseni. Krooniline unepuudus ohustab ka tervist, mis avaldub peamiselt närvisüsteemi väsimusena, neurasteenia, füüsilise ja vaimse võimekuse langusena, energia vähenemisena, mälu halvenemisena, peapööritusena, peavaluna, nägemise ähmumisena, tinnitusena ja üldise nõrkusena. Rasketel juhtudel võib see kahjustada südame-veresoonkonna, hingamis- ja seedesüsteemi funktsioone, põhjustades lõpuks haigusi.
Kahju 2: Unehäired vähendavad immuunsüsteemi funktsiooni. Uuringud näitavad, et keha peamised kaitsemehhanismid tugevnevad mitte ärkveloleku ajal, vaid une ajal, eriti sügava aeglase une faasis, mis toimub umbes keskööl. Seega on sügav uni öö esimese poole jooksul optimaalne retsept immuunsüsteemi funktsiooni tugevdamiseks. Krooniline unepuudus või unehäired võivad aga põhjustada immuunsüsteemi funktsiooni langust, mis avab tee haiguste tekkele.
Kolmas kahjulik mõju: unehäired võivad põhjustada hüpertensiooni. Li Haicong märgib, et ligikaudu kolmandik esmasest hüpertensioonist tuleneb unehäiretest. Obstruktiivse uneapnoe sündroomiga inimesed on eriti vastuvõtlikud hüpertensioonile. Selle iseloomulikuks tunnuseks on, et pärast ööune ei lange vererõhk mitte ainult, vaid tõuseb sageli üle uneelse taseme, mis võib põhjustada aju veresoonkonna õnnetusi.Sellistel juhtudel võib uneapnoe ja hüpoksia ravimine aidata hüpertensiooni kontrollida või isegi ravida.
Oht 4: Unehäired põhjustavad diabeeti. Uuringud näitavad, et unetuse all kannatavad inimesed on diabeedile vastuvõtlikumad või haigestuvad diabeeti sagedamini kui inimesed, kellel on normaalne une tsükkel. Diabeetikute halb öine uni põhjustab sageli järgmisel päeval kõrgenenud veresuhkru taset.
Oht 5: Unehäired põhjustavad südame-veresoonkonna ja aju veresoonkonna haigusi.Unehäired põhjustavad sageli sümpaatilise närvisüsteemi erutust, vaimset pinget, neuroendokriinset düsfunktsiooni ja reniini-angiotensiini-aldosterooni süsteemi ebanormaalset reguleerimist, mis viib reniini aktiivsuse suurenemiseni. See põhjustab vererõhu tõusu ja aju verejooksu. Obstruktiivse uneapnoe sündroomiga patsiendid on kalduvad vere reoloogia muutustele, vere viskoossuse suurenemisele ja trombotsüütide agregatsioonile, mis võib põhjustada tromboosi ja vallandada isheemilisi ajuveresoonkonna sündmusi.