Perjuicio 1: Los trastornos del sueño aceleran el envejecimiento corporal.Las pruebas demuestran que el insomnio prolongado conduce al envejecimiento o al agotamiento del cuerpo. La privación crónica del sueño también amenaza la salud, manifestándose principalmente como fatiga del sistema nervioso, neurastenia, reducción de la eficiencia física y mental, disminución de la energía, deterioro de la memoria, mareos, dolores de cabeza, visión borrosa, tinnitus y debilidad general. Los casos graves pueden afectar a las funciones cardiovasculares, respiratorias y digestivas, precipitando en última instancia la aparición de enfermedades.
Perjuicio 2: Los trastornos del sueño disminuyen la función del sistema inmunológico. Las investigaciones indican que los principales mecanismos de defensa del organismo no se refuerzan durante la vigilia, sino durante el sueño, especialmente durante la fase de sueño profundo de ondas lentas que se produce alrededor de la medianoche. Por lo tanto, un sueño profundo durante la primera mitad de la noche es la receta óptima para mejorar la función inmunológica. Sin embargo, la privación crónica del sueño o los trastornos del sueño pueden provocar un deterioro de la función inmunológica, allanando el camino para la aparición de enfermedades.
Perjuicio 3: Los trastornos del sueño pueden provocar hipertensión. Li Haicong indica que aproximadamente un tercio de los casos de hipertensión primaria se deben a trastornos del sueño. Las personas con síndrome de apnea obstructiva del sueño son especialmente susceptibles a la hipertensión. Una característica definitoria es que, después de una noche de sueño, la presión arterial no solo no disminuye, sino que a menudo aumenta por encima de los niveles previos al sueño, lo que puede desencadenar accidentes cerebrovasculares.En estos casos, resolver la apnea del sueño y la hipoxia puede controlar o incluso curar la hipertensión.
Peligro cuatro: los trastornos del sueño provocan diabetes. Las investigaciones indican que las personas con insomnio muestran una predisposición a la diabetes o una mayor tasa de incidencia en comparación con aquellas que tienen patrones de sueño normales. El sueño nocturno deficiente en los diabéticos suele provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre al día siguiente.
Peligro cinco: los trastornos del sueño provocan enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.Los trastornos del sueño suelen provocar excitación del sistema nervioso simpático, tensión mental, disfunción neuroendocrina y regulación anómala del sistema renina-angiotensina-aldosterona, lo que conduce a un aumento de la actividad de la renina. Esto da lugar a un aumento de la presión arterial y a hemorragias cerebrales. Los pacientes con síndrome de apnea obstructiva del sueño son propensos a sufrir cambios en la reología sanguínea, aumento de la viscosidad de la sangre y agregación plaquetaria, lo que puede provocar trombosis y desencadenar eventos cerebrovasculares isquémicos.