Schaden 1: Schlafstörungen beschleunigen die körperliche Alterung.Es ist erwiesen, dass anhaltende Schlaflosigkeit zu körperlicher Alterung oder Erschöpfung führt. Chronischer Schlafmangel gefährdet auch die Gesundheit und äußert sich in erster Linie in Form von Ermüdung des Nervensystems, Neurasthenie, verminderter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, Energieverlust, Gedächtnisverlust, Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, Tinnitus und allgemeiner Schwäche. In schweren Fällen kann es zu Beeinträchtigungen der Herz-Kreislauf-, Atem- und Verdauungsfunktionen kommen, die letztlich zu Erkrankungen führen.
Schaden 2: Schlafstörungen beeinträchtigen die Funktion des Immunsystems. Forschungen zeigen, dass die primären Abwehrmechanismen des Körpers nicht im Wachzustand, sondern im Schlaf gestärkt werden, insbesondere während der tiefen Slow-Wave-Schlafphase, die um Mitternacht auftritt. Daher ist ein gesunder Schlaf in der ersten Hälfte der Nacht das optimale Rezept zur Stärkung der Immunfunktion. Chronischer Schlafentzug oder Schlafstörungen können jedoch zu einer Schwächung der Immunfunktion führen und damit den Weg für Krankheiten ebnen.
Schaden 3: Schlafstörungen können zu Bluthochdruck führen. Li Haicong weist darauf hin, dass etwa ein Drittel der Fälle von primärem Bluthochdruck auf Schlafstörungen zurückzuführen sind. Personen mit obstruktivem Schlafapnoe-Syndrom sind besonders anfällig für Bluthochdruck. Ein charakteristisches Merkmal ist, dass der Blutdruck nach einer Nacht Schlaf nicht nur nicht sinkt, sondern oft sogar über das Niveau vor dem Schlafengehen steigt, was zu zerebrovaskulären Unfällen führen kann.In solchen Fällen kann die Beseitigung der Schlafapnoe und der Hypoxie den Bluthochdruck kontrollieren oder sogar heilen.
Gefahr Nr. 4: Schlafstörungen verursachen Diabetes. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Schlafstörungen eine Veranlagung für Diabetes haben oder eine höhere Erkrankungsrate aufweisen als Menschen mit normalen Schlafgewohnheiten. Schlechter Nachtschlaf bei Diabetikern führt häufig zu erhöhten Blutzuckerwerten am nächsten Tag.
Gefahr Nr. 5: Schlafstörungen verursachen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.Schlafstörungen verursachen häufig eine Erregung des sympathischen Nervensystems, psychische Anspannung, neuroendokrine Dysfunktionen und eine abnormale Regulation des Renin-Angiotensin-Aldosteron-Systems, was zu einer erhöhten Reninaktivität führt. Dies hat einen erhöhten Blutdruck und Hirnblutungen zur Folge. Patienten mit obstruktivem Schlafapnoe-Syndrom neigen zu Veränderungen der Blutrheologie, erhöhter Blutviskosität und Thrombozytenaggregation, was zu Thrombosen und ischämischen zerebrovaskulären Ereignissen führen kann.