Uni on üks keha põhilisemaid füsioloogilisi funktsioone. Selle ajal alustab aju mälu konsolideerimist, samal ajal kui rakud uuenevad ja taastuvad. Pidev halb uni mõjub tervisele negatiivselt, põhjustades mitmeid tõsiseid ja eluohtlikke haigusi, sealhulgas vähki, diabeeti ja südamehaigusi. Järgmised haigused on teaduslikult tõestatud:
1. Alzheimeri tõbi. Halva öise une all kannatavatel inimestel on ajus kõrgem beeta-amüloidi valgu ladestumise tase, mis on Alzheimeri tõve kindel marker. Seega takistab une puudus aju võimet seda jääki eemaldada, aidates kaasa Alzheimeri tõve tekkele.
2. Rasvumine ja diabeet. Inimestel, kes magavad öösel vaid neli tundi, on vere rasvhapete tase 15–30% kõrgem kui neil, kes magavad 8,5 tundi. Kõrgenenud vere rasvhapete tase häirib ainevahetust ja insuliini võimet reguleerida veresuhkru taset, soodustades seeläbi rasvumist ja diabeeti.
3. Südame-veresoonkonna haigused. 2015. aasta Euroopa Kardioloogiaühingu kongressil esitatud uuringus jälgiti 14 aasta jooksul 657 Venemaa meest vanuses 25–64. Uuringus leiti, et unehäiretega meestel oli 2,6 korda suurem risk südamelihase infarkti ja 1,5–4 korda suurem risk insuldi tekkeks.Peaaegu kaks kolmandikku südameinfarkti põdenud patsientidest kannatas ka unehäirete all.
4. Haavandiline koliit. Õdede terviseuuringus osalenud naiste analüüs näitas, et haavandiline koliit ja Crohni tõbi võivad olla seotud unehäiretega. Piisav uni (6–8 tundi öösel) mängib olulist rolli seedetrakti põletikuliste reaktsioonide pärssimisel, mis tavaliselt neid haigusi vallandavad.
5. Eesnäärmevähk. 2013. aastal läbi viidud uuring, milles jälgiti seitse aastat 2425 Islandi meest vanuses 67–95, näitas, et meestel, kellel oli raskusi uinumisel, oli eesnäärmevähi tekke risk 60% suurem.Teadlased seostasid selle seose melatoniiniga, une reguleeriva hormooniga. Kõrgem melatoniini tase pärsib kasvajate kasvu, samas kui halva unega inimestel on selle hormooni kontsentratsioon madalam.