英國倫敦大學學院（UCL）近期研究指出，每日睡眠時間少於7小時或超過9小時，可能對記憶力、反應速度等認知功能造成負面影響。
該校研究團隊分析約40萬人的健康數據，探究睡眠時長與認知功能的關聯性。結果顯示：每日睡眠不足7小時者，視覺記憶測試錯誤率增加5%；睡眠超過9小時者，錯誤率則上升9%。相關研究成果已發表於英國《國際流行病學期刊》。報告共同作者維多利亞·加菲爾德博士建議，多數健康成人每日睡眠時間應維持在7至9小時範圍內。
但研究人員指出，需進一步研究才能釐清睡眠時間與認知功能變化之間的明確關聯。目前尚無充分證據顯示睡眠時間與阿茲海默症發病風險存在關聯。(張家偉)