Нещодавно опубліковане дослідження Університетського коледжу Лондона показує, що сон менше семи годин або більше дев'яти годин на добу може негативно впливати на когнітивні функції, включаючи пам'ять і швидкість реакції.Результати показали, що особи, які спали менше 7 годин на добу, демонстрували 5% зростання помилок під час тестів на зорову пам'ять, а ті, хто спав більше 9 годин, — 9% зростання помилок. Результати були опубліковані в British Journal of Epidemiology. Доктор Вікторія Гарфілд, одна з авторів звіту, рекомендує більшості здорових дорослих підтримувати щоденний сон у межах 7–9 годин.
Однак дослідники зазначили, що необхідні подальші дослідження для з'ясування взаємозв'язку між тривалістю сну та змінами когнітивних функцій. Наразі існує обмежена кількість доказів, що пов'язують тривалість сну з ризиком розвитку хвороби Альцгеймера. (Чжан Цзявей)