University College London tarafından yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, gecede yedi saatten az veya dokuz saatten fazla uyumanın hafıza ve tepki süresi dahil olmak üzere bilişsel performansı olumsuz etkileyebileceğini ortaya koymaktadır.Bulgular, günde 7 saatten az uyuyan bireylerin görsel hafıza testlerinde hataların %5 arttığını, 9 saatten fazla uyuyanların ise hataların %9 arttığını ortaya koydu. Sonuçlar British Journal of Epidemiology dergisinde yayınlandı. Raporun yazarlarından Dr. Victoria Garfield, çoğu sağlıklı yetişkinin günlük uyku süresini 7 ila 9 saat arasında tutmasını önerdi.
Ancak araştırmacılar, uyku süresi ile bilişsel performans değişiklikleri arasındaki ilişkiyi netleştirmek için daha fazla çalışma yapılması gerektiğini belirtti. Şu anda, uyku süresi ile Alzheimer hastalığına yakalanma riski arasında bağlantı kuran sınırlı sayıda kanıt bulunmaktadır. (Zhang Jiawei)