Nedavno objavljena študija Univerze College London kaže, da lahko spanje manj kot sedem ur ali več kot devet ur na noč negativno vpliva na kognitivne sposobnosti, vključno s spominom in reakcijskim časom.Ugotovitve so pokazale, da so posamezniki, ki spijo manj kot 7 ur na dan, pokazali 5-odstotno povečanje napak med testi vizualnega spomina, medtem ko so tisti, ki spijo več kot 9 ur, pokazali 9-odstotno povečanje napak. Rezultati so bili objavljeni v British Journal of Epidemiology. Dr. Victoria Garfield, ena od avtoric poročila, je priporočila, da večina zdravih odraslih ohrani dnevni spanec v razponu od 7 do 9 ur.
Vendar so raziskovalci opozorili, da so potrebne nadaljnje študije, da bi pojasnili razmerje med trajanjem spanja in spremembami kognitivnih sposobnosti. Trenutno obstaja le omejeno število dokazov, ki povezujejo trajanje spanja s tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni. (Zhang Jiawei)