Štúdia, ktorú nedávno uverejnila University College London, naznačuje, že spánok kratší ako sedem hodín alebo dlhší ako deväť hodín za noc môže mať negatívny vplyv na kognitívne výkony, vrátane pamäti a reakčného času.Zistenia ukázali, že osoby, ktoré spali menej ako 7 hodín denne, vykazovali 5 % nárast chýb počas testov vizuálnej pamäti, zatiaľ čo osoby, ktoré spali viac ako 9 hodín, vykazovali 9 % nárast chýb. Výsledky boli uverejnené v British Journal of Epidemiology. Dr. Victoria Garfieldová, jedna z autoriek správy, odporučila, aby väčšina zdravých dospelých udržiavala denný spánok v rozmedzí 7 až 9 hodín.
Výskumníci však poznamenali, že sú potrebné ďalšie štúdie, aby sa objasnil vzťah medzi dĺžkou spánku a zmenami kognitívnych funkcií. V súčasnosti existuje len obmedzené množstvo dôkazov, ktoré spájajú dĺžku spánku s rizikom vzniku Alzheimerovej choroby. (Zhang Jiawei)