Un studiu publicat recent de University College London sugerează că dormitul mai puțin de șapte ore sau mai mult de nouă ore pe noapte poate avea un impact negativ asupra performanțelor cognitive, inclusiv asupra memoriei și timpului de reacție.Rezultatele au arătat că persoanele care dorm mai puțin de 7 ore pe zi au prezentat o creștere de 5% a erorilor în timpul testelor de memorie vizuală, în timp ce cele care dorm peste 9 ore au prezentat o creștere de 9% a erorilor. Rezultatele au fost publicate în British Journal of Epidemiology. Dr. Victoria Garfield, una dintre autorii raportului, a recomandat ca majoritatea adulților sănătoși să mențină un somn zilnic între 7 și 9 ore.
Cu toate acestea, cercetătorii au menționat că sunt necesare studii suplimentare pentru a clarifica relația dintre durata somnului și modificările performanței cognitive. În prezent, există dovezi limitate care leagă durata somnului de riscul de a dezvolta boala Alzheimer. (Zhang Jiawei)