Badanie opublikowane niedawno przez University College London sugeruje, że spanie mniej niż siedem godzin lub więcej niż dziewięć godzin na dobę może niekorzystnie wpływać na funkcje poznawcze, w tym pamięć i czas reakcji.Wyniki badań wykazały, że osoby śpiące mniej niż 7 godzin dziennie popełniały o 5% więcej błędów podczas testów pamięci wzrokowej, natomiast osoby śpiące ponad 9 godzin popełniały o 9% więcej błędów. Wyniki zostały opublikowane w British Journal of Epidemiology. Dr Victoria Garfield, jedna z autorek raportu, zaleciła, aby większość zdrowych osób dorosłych utrzymywała dzienny czas snu w zakresie od 7 do 9 godzin.
Naukowcy zauważyli jednak, że konieczne są dalsze badania w celu wyjaśnienia związku między długością snu a zmianami w funkcjonowaniu poznawczym. Obecnie istnieją ograniczone dowody łączące długość snu z ryzykiem zachorowania na chorobę Alzheimera. (Zhang Jiawei)