En studie nylig publisert av University College London antyder at å sove mindre enn syv timer eller mer enn ni timer per natt kan ha en negativ innvirkning på kognitiv ytelse, inkludert hukommelse og reaksjonstid.Funnene viste at personer som sov mindre enn 7 timer daglig, hadde en 5 % økning i feil under visuelle hukommelsestester, mens de som sov over 9 timer, hadde en 9 % økning i feil. Resultatene ble publisert i British Journal of Epidemiology. Dr. Victoria Garfield, en av rapportens forfattere, anbefalte at de fleste friske voksne holder seg til en daglig søvn på mellom 7 og 9 timer.
Forskerne påpekte imidlertid at det er behov for videre studier for å avklare sammenhengen mellom søvnvarighet og endringer i kognitiv ytelse. Foreløpig er det begrenset med bevis som knytter søvnvarighet til risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom. (Zhang Jiawei)