Londonas Universitātes koledžas nesen publicēts pētījums liecina, ka mazāk nekā septiņas stundas vai vairāk nekā deviņas stundas ilgs nakts miegs var negatīvi ietekmēt kognitīvās spējas, tostarp atmiņu un reakcijas ātrumu.Rezultāti liecināja, ka cilvēkiem, kuri guļ mazāk nekā 7 stundas dienā, vizuālās atmiņas testos kļūdu skaits palielinājās par 5 %, bet tiem, kuri guļ vairāk nekā 9 stundas, kļūdu skaits palielinājās par 9 %. Rezultāti tika publicēti žurnālā British Journal of Epidemiology. Dr. Viktorija Garfīlda, viena no pētījuma autorēm, ieteica, lai lielākā daļa veselu pieaugušo ikdienā gulētu 7–9 stundas.
Tomēr pētnieki norādīja, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu saikni starp miega ilgumu un kognitīvo funkciju izmaiņām. Pašlaik ir ierobežoti pierādījumi, kas saista miega ilgumu ar Alcheimera slimības risku. (Zhang Jiawei)