A University College London által nemrégiben publikált tanulmány szerint az éjszakai hét óránál rövidebb vagy kilenc óránál hosszabb alvás negatív hatással lehet a kognitív teljesítményre, beleértve a memóriát és a reakcióidőt.Az eredmények szerint azoknál az egyéneknél, akik naponta kevesebb mint 7 órát aludtak, 5%-kal nőtt a vizuális memóriatesztek során elkövetett hibák száma, míg azoknál, akik több mint 9 órát aludtak, 9%-kal nőtt a hibák száma. Az eredményeket a British Journal of Epidemiology folyóiratban tették közzé. Dr. Victoria Garfield, a jelentés egyik szerzője azt javasolta, hogy a legtöbb egészséges felnőtt tartsa napi alvási idejét 7-9 óra között.
A kutatók azonban megjegyezték, hogy további tanulmányokra van szükség az alvási idő és a kognitív teljesítmény változásai közötti kapcsolat tisztázásához. Jelenleg korlátozott bizonyítékok állnak rendelkezésre az alvási idő és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata közötti összefüggésről. (Zhang Jiawei)