En undersøgelse, der for nylig er offentliggjort af University College London, tyder på, at mindre end syv timers søvn eller mere end ni timers søvn om natten kan have en negativ indvirkning på kognitive præstationer, herunder hukommelse og reaktionstid.Resultaterne viste, at personer, der sov mindre end 7 timer om dagen, udviste en stigning på 5 % i fejl under visuelle hukommelsestests, mens personer, der sov mere end 9 timer, udviste en stigning på 9 % i fejl. Resultaterne blev offentliggjort i British Journal of Epidemiology. Dr. Victoria Garfield, en af rapportens forfattere, anbefalede, at de fleste raske voksne holder deres daglige søvn inden for intervallet 7 til 9 timer.
Forskerne påpegede dog, at der er behov for yderligere undersøgelser for at afklare sammenhængen mellem søvnvarighed og ændringer i kognitiv præstation. Der er i øjeblikket kun begrænsede beviser for en sammenhæng mellem søvnvarighed og risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom. (Zhang Jiawei)