Studie nedávno publikovaná University College London naznačuje, že spánek kratší než sedm hodin nebo delší než devět hodin za noc může mít negativní vliv na kognitivní výkonnost, včetně paměti a reakčních časů.Výsledky ukázaly, že u osob spících méně než 7 hodin denně došlo k 5% nárůstu chyb během testů vizuální paměti, zatímco u osob spících více než 9 hodin došlo k 9% nárůstu chyb. Výsledky byly publikovány v British Journal of Epidemiology. Dr. Victoria Garfield, jedna z autorek zprávy, doporučila, aby většina zdravých dospělých udržovala denní spánek v rozmezí 7 až 9 hodin.
Vědci však poznamenali, že k objasnění vztahu mezi délkou spánku a změnami kognitivních funkcí jsou zapotřebí další studie. V současné době existuje jen omezené množství důkazů o souvislosti mezi délkou spánku a rizikem vzniku Alzheimerovy choroby. (Zhang Jiawei)