Bir kadın o gece evde uyuyordu, ancak ertesi sabah ailesi onu merdiven girişinde hala derin uykuda buldu.Ailesi bu olay karşısında şaşkına dönmüştü. Sorulduğunda verdiği cevap daha da endişe vericiydi. Kadın, "Evde uyuyordum. Ama şafak yaklaşınca uyandım ve kendimi çimlerle çevrili bir dağda buldum. Korkarak eve doğru yürümeye başladım. Ancak merdiven boşluğuna vardığımda kendimi çok yorgun ve uykulu hissettim, bu yüzden orada uyuyakaldım" diye açıkladı.
Ailesi onun uyurgezerlik ya da somnambulizmden şüphelendi. Uyurgezerlik normal bir fizyolojik olgudur. Çoğu insan uyuduktan sonra yatakta hareketsiz kalır, davranışları ve bilinci geçici olarak bastırılır, ancak bazı bireylerin sinir sistemleri aşırı derecede heyecanlıdır. Bu da söz konusu bastırmayı engeller ve uyku sırasında belirli eylemlerin yapılmasına yol açar. Bu olaylar sırasında bilinç genellikle bulanıktır; ertesi gün önceki gecenin olayları hakkında sorgulandığında, kişi hiçbir şey hatırlamaz.
Uykuda yürüme doğal bir olay olsa da, bazı riskler taşır. Bilinç bozukluğu nedeniyle, bireyler dışarıda dolaşabilir, kazalara maruz kalabilir veya başkalarına zarar verebilir.
Peki, uykuda yürüme nasıl tedavi edilmelidir? Bu durum tedavi edilebilir mi? Bunlar birçok kişinin ilgilendiği sorular. Cevapları birlikte inceleyelim.
Uykuda Yürüme Tedavisi
1. Sinirleri yatıştıran ilaçların verilmesi.
Luminal gibi sakinleştirici ilaçların uygun şekilde kullanılması düşünülebilir. Ancak bu ilaçlar uzun süreli kullanılmamalıdır; semptomlar azaldığında, derhal kesilmelidir.
2. Stresi azaltmayı öğrenin.
Gündüzleri işte aşırı gerginlikten kaçının. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, stres atma yöntemlerini uygulamak çok önemlidir. "Gündüz ne düşünürsen, gece onu rüyanda görürsün" sözü vardır. İşiniz aşırı stresliyse, sinirleriniz gece de gergin kalabilir ve uyurgezerlik olasılığı artabilir.
3. Uykuya yardımcı olmak için akupunktur tedavisi uygulayın.
Uykuda yürüme önemli ölçüde uyku bozukluğuna neden oluyorsa, akupunktur kullanılabilir. Neiguan (PC6) gibi noktaları uyarmak sakinliği artırabilir.
4. Teşhis
Epilepsi ihtimali ortadan kaldırılırsa, özel bir tedaviye gerek yoktur. Uykuda yürüme epilepsinin yaygın bir semptomu olduğundan, ayırıcı tanı çok önemlidir.
Uykuda yürüme, tıbbi bir durum olarak sınıflandırılmaz ve en sık çocuklarda görülür. Çoğu durumda, semptomlar yetişkinliğe ulaşıldığında kendiliğinden geçer. Ancak, bazı durumlarda semptomlar devam edebilir. Uykuda yürüme sorunu yaşayan çocuklar için hangi önlemler alınmalıdır?
1. Bağırmaktan veya azarlamaktan kaçının.
Bu, çocuk hala rüya gibi bir durumda iken onu korkutabilir ve kafa karışıklığını daha da artırabilir.
2. Evde güvenlik önlemleri alın.
Uykuda yürüme sorunu varsa, kazaları önlemek için evdeki elektrikli aletleri ve diğer tehlikeli eşyaları kontrol altına alın.
Gece yürüyüşü gözlemlenirse, kazaları önlemek için elektrikli aletler gibi tehlikeli eşyaların güvenli bir şekilde saklandığından emin olun.
3. Onları yatağına geri götürün.
Gece yürüyüşüyle karşılaştığınızda sakin ve soğukkanlı olun. Çocuğu nazikçe yatağına geri götürerek uyumaya devam etmesini sağlayın.