Neko noč je ženska spala doma, vendar jo je naslednje jutro njena družina našla na stopnišču, kjer je še vedno trdno spala.Njena družina je bila zaradi tega dogodka zmedena. Ko so jo vprašali, je njen odgovor še bolj zaskrbel. Pojasnila je: »Spala sem doma. Toda ko se je približalo jutro, sem se zbudila in ugotovila, da sem na gori, obdani s travo. Prestrašena sem se odpravila domov. Toda ko sem prispela do stopnišča, sem se počutila izjemno utrujena in zaspan, zato sem tam zaspala.«
Njena družina je sumila, da je somnambulizirala ali hodila v spanju. Somnambulizem je normalen fiziološki pojav. Medtem ko večina ljudi po zaspalih ostane v postelji, z začasno zavrtim vedenjem in zavestjo, imajo nekateri posamezniki preveč vzburljiv živčni sistem. To preprečuje takšno zavrtje, kar vodi do določenih dejanj med spanjem. Zavest med temi epizodami je pogosto zamegljena; če se naslednji dan vpraša o dogodkih prejšnje noči, se oseba ne spomni ničesar.
Čeprav je somnambulizem naraven pojav, prinaša s seboj tveganja. Zaradi oslabljene zavesti lahko posamezniki tavajo na prostem, kjer se lahko zgodijo nesreče ali povzročijo škodo drugim.
Kako naj se torej zdravi somnambulizem? Ali se ta stanje lahko pozdravi? To so vprašanja, ki zanimajo mnoge. Skupaj poiščimo odgovore.
Zdravljenje somnambulizma
1. Dajanje zdravil za pomirjanje živcev.
Lahko razmislite o ustreznem jemanju pomirjeval, kot je Luminal. Vendar teh zdravil ne smete jemati dolgoročno; ko simptomi izginejo, jih morate takoj prenehati jemati.
2. Naučite se sproščati stres.
Izogibajte se prekomerni napetosti med dnevnim delom. Če se počutite preobremenjeni, je ključnega pomena, da se naučite sproščati stres. Kakor pravi pregovor: »O čem razmišljaš podnevi, o tem sanjaš ponoči.« Če je delo preveč stresno, lahko živci ostanejo razburjeni tudi ponoči, kar poveča verjetnost somnambulizma.
3. Uporabite akupunkturo za lažje zaspavanje.
Če somnambulizem povzroča znatne motnje spanja, lahko uporabite akupunkturo. Stimulacija točk, kot je Neiguan (PC6), lahko spodbuja mirnost.
4. Diagnoza
Če je epilepsija izključena, posebno zdravljenje ni potrebno. Ker je somnambulizem pogost simptom epilepsije, je razlikovanje bistveno.
Somnambulizem sam po sebi ni klasificiran kot bolezen. Ta pojav se pojavlja predvsem pri otrocih, pri čemer se mnogi simptomi spontano izginejo ob doseganju odraslosti. Vendar pa se pri nekaterih posameznikih stanje lahko nadaljuje. Kakšne previdnostne ukrepe je treba sprejeti za otroke, ki trpijo za somnambulizmom?
1. Izogibajte se kričanju ali grajanju.
To lahko prestraši otroka, ki je še vedno v sanjskem stanju, in potencialno poslabša zmedo.
2. Poskrbite za varnostne ukrepe v domu.
Če pride do somnambulizma, poskrbite za gospodinjske električne aparate in druge nevarne predmete, da preprečite nesreče.
Če opazite nočno hojo, poskrbite, da so nevarni predmeti, kot so električni aparati, varno shranjeni, da preprečite nesreče.
3. Vodite ga nazaj v posteljo.
Ostanite mirni in zbrani, če opazite nočno hojo. Nežno vodite otroka nazaj v posteljo, da nadaljuje spanje.