Jedna žena spala v tú noc doma, ale na druhý deň ráno ju jej rodina našla na schodisku, kde stále spala.Jej rodina bola touto udalosťou zmätená. Keď sa jej na to spýtali, jej odpoveď bola ešte znepokojujúcejšia. Vysvetlila: „Spala som doma. Ale keď sa blížilo svitanie, zobudila som sa a zistila som, že som na vrchu obklopená trávou. Bála som sa, tak som sa vydala na cestu domov. Keď som však dorazila k schodisku, cítila som sa mimoriadne unavená a ospalá, tak som tam zaspala.“
Jej rodina následne podozrievala, že trpí námahou alebo somnambulizmom. Námaha je normálny fyziologický jav. Kým väčšina ľudí po zaspávaní zostáva v posteli v bezvedomí, s dočasne potlačeným správaním a vedomím, niektorí jedinci majú nadmerne vzrušivý nervový systém. To bráni takémuto potlačeniu, čo vedie k určitým činnostiam počas spánku. Vedomie počas týchto epizód je často zahmlené; ak sa osoba na druhý deň opýta na udalosti z predchádzajúcej noci, nebude si na nič spomínať.
Hoci je námahové chodenie prirodzeným javom, nesie so sebou určité riziká. V dôsledku zníženého vedomia môžu jednotlivci blúdiť vonku, kde môžu mať nehody alebo spôsobiť ujmu iným.
Ako by sa teda malo námahové chodenie liečiť? Dá sa tento stav vyliečiť? To sú otázky, ktoré zaujímajú mnohých. Poďme spoločne hľadať odpovede.
Liečba námahového chodenia
1. Podávanie liekov na upokojenie nervov.
Môžete zvážiť vhodné podávanie sedatív, ako je Luminal. Tieto lieky by sa však nemali užívať dlhodobo; akonáhle príznaky ustúpia, je potrebné ich okamžite vysadiť.
2. Naučte sa uvoľňovať stres.
Vyhnite sa nadmernému napätiu počas dennej práce. Ak sa cítite preťažení, je dôležité cvičiť uvoľňovanie stresu. Ako sa hovorí: „O čom premýšľate cez deň, o tom snívate v noci.“ Ak je práca príliš stresujúca, nervy môžu zostať v noci rozrušené, čo zvyšuje pravdepodobnosť námesačnosti.
3. Využite akupunktúru na podporu spánku.
Ak námesačnosť spôsobuje výrazné narušenie spánku, môžete využiť akupunktúru. Stimulácia bodov, ako je Neiguan (PC6), môže podporiť upokojenie.
4. Diagnóza
Ak je vylúčená epilepsia, nie je potrebná žiadna špecifická liečba. Keďže námesačnosť je bežným príznakom epilepsie, je dôležité rozlíšiť tieto dve ochorenia.
Nocné blúdenie nie je klasifikované ako choroba ako taká. Tento jav sa vyskytuje prevažne u detí a mnohé symptómy spontánne ustupujú po dosiahnutí dospelosti. U niektorých jedincov však tento stav môže pretrvávať. Aké opatrenia by sa mali prijať v prípade detí, ktoré trpia nočným blúdením?
1. Vyhnite sa kričaniu alebo karhaniu.
To môže dieťa v stave podobnom snu vystrašiť, čo môže zhoršiť jeho zmätenosť.
2. Zabezpečte bezpečnostné opatrenia v domácnosti.
V prípade nočného blúdenia zabezpečte elektrické spotrebiče a iné nebezpečné predmety v domácnosti, aby nedošlo k úrazom.
Ak pozorujete nočné blúdenie, zabezpečte, aby boli nebezpečné predmety, ako napríklad elektrické spotrebiče, bezpečne uložené, aby sa predišlo nehodám.
3. Odveďte dieťa späť do postele.
Pri nočnom blúdení zachovajte pokoj a rozvahu. Jemne odveďte dieťa späť do postele, aby mohlo pokračovať v spánku.