Egy nő aznap este otthon aludt, de másnap reggel a családja a lépcsőház bejáratánál találta meg, még mindig mély álmában.Családja megdöbbent ezen az eseményen. Amikor kikérdezték, válasza még aggasztóbbnak bizonyult. Elmondta: „Otthon aludtam. De amikor hajnalodott, felébredtem, és egy hegyen találtam magam, füvekkel körülvéve. Megijedtem, és hazafelé indultam. Amikor azonban elértem a lépcsőházat, rendkívül fáradtnak és álmosnak éreztem magam, ezért ott elaludtam.”
Családja ezt követően azt gyanította, hogy alvajáró, vagyis somnambulista. Az alvajárás egy normális fiziológiai jelenség. Míg a legtöbb ember elalvás után mozdulatlanul fekszik az ágyban, viselkedése és tudata ideiglenesen elnyomva, egyesek idegrendszere túlságosan izgatott. Ez megakadályozza az elnyomást, ami bizonyos cselekvésekhez vezet alvás közben. Az ilyen epizódok alatt a tudat gyakran homályos; ha másnap a személyt a előző éjszaka eseményeiről kérdezik, semmire sem emlékszik.
Bár az alvajárás természetes jelenség, vele járnak bizonyos kockázatok. A csökkent tudatosság miatt az alvajárók kimenhetnek a szabadba, és baleseteket szenvedhetnek, ami kárt okozhat nekik vagy másoknak.
Hogyan kell tehát kezelni az alvajárást? Meg lehet gyógyítani ezt az állapotot? Sokaknak fontosak ezek a kérdések. Keressük meg együtt a válaszokat!
Az alvajárás kezelése
1. Idegnyugtató gyógyszerek adagolása.
Megfontolandó a Luminalhoz hasonló nyugtatók megfelelő adagolása. Ezeket a gyógyszereket azonban nem szabad hosszú távon szedni; a tünetek enyhülése után azonnal abba kell hagyni a szedésüket.
2. Tanuljon meg stresszt levezetni.
Kerülje a túlzott feszültséget a nappali munkavégzés során. Ha túlterheltnek érzi magát, fontos, hogy stresszoldó gyakorlatokat végezzen. Ahogy a mondás tartja: „Amit nappal gondolsz, arról álmodsz éjszaka.” Ha a munka túl stresszes, az idegek éjszaka is izgatott állapotban maradhatnak, ami növeli az alvajárás valószínűségét.
3. Használjon akupunktúrás terápiát az alvás elősegítésére.
Ha az alvajárás jelentősen zavarja az alvást, akupunktúrát lehet alkalmazni. Az olyan pontok stimulálása, mint a Neiguan (PC6), elősegítheti a nyugalom elérését.
4. Diagnózis
Ha az epilepszia kizárható, nincs szükség speciális kezelésre. Mivel az alvajárás az epilepszia gyakori tünete, elengedhetetlen a differenciáldiagnózis.
Az alvajárás önmagában nem minősül betegségnek, és elsősorban gyermekeket érint. Sok esetben a tünetek felnőttkorra spontán megszűnnek. Egyeseknél azonban a tünetek továbbra is fennállnak. Milyen óvintézkedéseket kell tenni alvajáró gyermekek esetében?
1. Kerülje a kiabálást és a szidást.
Ez megijesztheti a gyermeket, aki még álomszerű állapotban van, és fokozhatja a zavartságát.
2. Gondoskodjon a biztonságos otthoni környezetről.
Ha éjszakai járkálást észlel, gondoskodjon arról, hogy a veszélyes tárgyakat, például az elektromos készülékeket biztonságosan tárolják, hogy megelőzzék a baleseteket.
3. Vezesse vissza az ágyába.
Maradjon nyugodt és higgadt, ha éjszakai járkálást észlel. Finoman vezesse vissza a gyermeket az ágyába, hogy folytassa az alvást.