Eräs nainen oli nukkunut kotona sinä yönä, mutta seuraavana aamuna hänen perheensä löysi hänet portaikon sisäänkäynnistä, vielä syvässä unessa.Hänen perheensä oli hämmentynyt tästä tapahtumasta. Kun häneltä kysyttiin asiasta, hänen vastauksensa osoittautui vieläkin huolestuttavammaksi. Hän selitti: "Nukuin kotona. Mutta kun aamu lähestyi, heräsin ja huomasin olevani vuorella, jota ympäröi ruoho. Pelästyneenä aloin kävellä kotiin. Saavuttuani portaikon sisäänkäynnille tunsin kuitenkin olevani poikkeuksellisen väsynyt ja uninen, joten nukahdin sinne."
Hänen perheensä epäili tämän jälkeen, että hän oli unissakävelijä tai somnambulisti. Unissakävely on normaali fysiologinen ilmiö. Vaikka useimmat ihmiset pysyvät unessa sängyssä, kun he ovat nukahtaneet, ja heidän käyttäytymisensä ja tietoisuutensa ovat tilapäisesti tukahdutettuja, joillakin ihmisillä on liian herkästi reagoiva hermosto. Tämä estää tällaisen tukahduttamisen, mikä johtaa tiettyihin toimintoihin unen aikana. Tietoisuus näiden jaksojen aikana on usein hämärä; jos henkilöä kysytään seuraavana päivänä edellisen yön tapahtumista, hänellä ei ole mitään muistikuvaa niistä.
Vaikka unissakävely on luonnollinen ilmiö, siihen liittyy riskejä. Tajunnan ollessa heikentynyt henkilö voi vaeltaa ulkona ja joutua onnettomuuksiin, joissa hän voi vahingoittaa itseään tai muita.
Miten unissakävelyä tulisi sitten hoitaa? Voidaanko tämä tila parantaa? Nämä ovat kysymyksiä, joihin monet haluavat vastauksen. Tutkitaan vastauksia yhdessä.
Unissakävelyn hoito
1. Hermostoa rauhoittavien lääkkeiden antaminen.
Voidaan harkita Luminalin kaltaisten rauhoittavien lääkkeiden asianmukaista käyttöä. Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan tule käyttää pitkäaikaisesti; kun oireet lieventyvät, niiden käyttö on lopetettava välittömästi.
2. Opi vapauttamaan stressiä.
Vältä liiallista jännitystä päivittäisessä työssä. Jos tunnet olevasi ylikuormitettu, on tärkeää harjoitella stressin lievittämistä. Kuten sanonta kuuluu: "Se, mitä ajattelet päivällä, ilmenee unissasi yöllä." Jos työ on liian stressaavaa, hermot voivat jäädä yöllä kireiksi, mikä lisää unissakävelyn todennäköisyyttä.
3. Käytä akupunktiohoitoa unen apuna.
Jos unissakävely aiheuttaa merkittävää unen häiriötä, voidaan käyttää akupunktiota. Neiguan (PC6) -pisteen kaltaisten pisteiden stimuloiminen voi edistää rauhallisuutta.
4. Diagnoosi
Jos epilepsia on suljettu pois, erityistä hoitoa ei tarvita. Koska unissakävely on epilepsian yleinen oire, erottelu on välttämätöntä.
Unissakävely ei sinänsä ole luokiteltu sairaudeksi. Se vaikuttaa pääasiassa lapsiin, ja monet kasvavat siitä pois aikuisiässä. Joillakin henkilöillä se voi kuitenkin jatkua. Mitä varotoimia tulisi noudattaa unissakävelystä kärsivien lasten kohdalla?
1. Vältä huutamista tai moittimista.
Se voi säikäyttää lapsen, joka on vielä unenomaisessa tilassa, ja pahentaa sekavuutta.
2. Varmista kodin turvallisuus.
Jos unissakävelyä esiintyy, huolehdi kodin sähkölaitteista ja muista vaarallisista esineistä onnettomuuksien ehkäisemiseksi.
Jos havaitset yökävelyä, varmista, että vaaralliset esineet, kuten sähkölaitteet, on sijoitettu turvallisesti onnettomuuksien ehkäisemiseksi.
3. Ohjaa lapsi takaisin sänkyyn.
Pysy rauhallisena ja tyynenä, kun kohtaat yökävelyä. Ohjaa lapsi hellästi takaisin sänkyynsä jatkamaan unta.