Jedna žena spala tu noc doma, ale ráno ji její rodina našla na schodišti, kde stále tvrdě spala.Její rodina byla touto událostí zmatená. Když se jí ptali, její odpověď byla ještě znepokojivější. Vysvětlila: „Spala jsem doma. Ale když se blížilo svítání, probudila jsem se a zjistila, že jsem na hoře obklopená trávou. Byla jsem vyděšená, tak jsem se vydala domů. Když jsem ale dorazila ke schodišti, cítila jsem se mimořádně unavená a ospalá, tak jsem tam usnula.“
Její rodina měla podezření, že trpí náměsíčností, neboli somnambulismem. Náměsíčnost je normální fyziologický jev. Zatímco většina lidí po usnutí zůstává v posteli v klidu, s dočasně potlačeným chováním a vědomím, někteří jedinci mají příliš vzrušivý nervový systém. Ten brání tomuto potlačení, což vede k určitým činnostem během spánku. Vědomí během těchto epizod je často zamlžené; pokud je osoba druhý den dotázána na události předchozí noci, nemá o nich vůbec žádnou vzpomínku.
Ačkoli je náměsíčnost přirozeným jevem, nese s sebou určitá rizika. V důsledku narušeného vědomí mohou jedinci bloudit venku a vystavit se nehodám, při nichž mohou ublížit sobě nebo ostatním.
Jak by se tedy měla náměsíčnost léčit? Lze tento stav vyléčit? To jsou otázky, které si klade mnoho lidí. Pojďme společně hledat odpovědi.
Léčba náměsíčnosti
1. Podávání léků na uklidnění nervů.
Lze zvážit vhodné podávání sedativ, jako je Luminal. Tyto léky by však neměly být užívány dlouhodobě; jakmile příznaky ustoupí, je nutné je okamžitě vysadit.
2. Naučte se uvolňovat stres.
Vyhněte se nadměrnému napětí během denní práce. Pokud se cítíte přetížení, je důležité praktikovat uvolňování stresu. Jak se říká: „O čem přemýšlíte během dne, o tom sníte v noci.“ Pokud je práce příliš stresující, nervy mohou zůstat v noci rozrušené, což zvyšuje pravděpodobnost náměsíčnosti.
3. Využijte akupunkturní terapii na podporu spánku.
Pokud náměsíčnost způsobuje výrazné narušení spánku, lze využít akupunkturu. Stimulace bodů, jako je Neiguan (PC6), může podpořit uklidnění.
4. Diagnóza
Pokud je vyloučena epilepsie, není nutná žádná specifická léčba. Jelikož náměsíčnost je častým příznakem epilepsie, je nezbytné provést diferenciální diagnostiku.
Nocní bloudění není samo o sobě klasifikováno jako zdravotní stav. Postihuje převážně děti a mnoho z nich z tohoto chování vyroste v dospělosti. U některých jedinců však tento stav může přetrvávat. Jaká opatření by měla být přijata u dětí trpících nočním blouděním?
1. Vyhněte se křiku nebo hubování.
To může dítě vylekat, když je ještě ve stavu podobném snu, a potenciálně zhoršit jeho zmatenost.
2. Zajistěte bezpečnostní opatření v domácnosti.
Pokud dojde k nočnímu bloudění, zajistěte domácí elektrické spotřebiče a jiné nebezpečné předměty, abyste předešli nehodám.
Pokud pozorujete noční chůzi, zajistěte, aby byly nebezpečné předměty, jako jsou elektrické spotřebiče, bezpečně uloženy, aby nedošlo k nehodám.
3. Vraťte dítě zpět do postele.
Při noční chůzi zachovejte klid a rozvahu. Jemně dítě navedete zpět do postele, aby mohlo pokračovat ve spánku.