Більшість людей знають, що якщо не змивати або не очищати ретельно макіяж перед сном, це прискорює старіння шкіри. Однак для збереження чистого, сяючого кольору обличчя потрібно більше, ніж цей один крок.
Ось 7 звичок перед сном, яких також слід уникати за будь-яку ціну!
1. Пропускати очищення обличчя перед сном
Наслідки цього є тривожними.Подумайте, скільки пилу та забруднень накопичується на вашому обличчі протягом дня. Навіть без макіяжу ваша шкіра все одно потребує ретельного очищення. Під час сну шкіра проходить процес метаболізму: відмерлі клітини шкіри відлущуються, а нові регенеруються. Надмірна кількість бруду перешкоджає оновленню клітин, поступово закупорюючи пори та збільшуючи схильність до акне та чорних цяток.
2. Занадто довге відкладання очищення
Що має бути вашим першим кроком після повернення додому?
Відповідь — «очищення обличчя».
Навіть якщо очищення не є вашим найпершим пріоритетом, ніколи не відкладайте зняття макіяжу до сну. Це рівнозначно тому, що ви носите «бруд» як косметику протягом 4–8 годин.
Дерматологи радять людям зі схильною до акне шкірою пам'ятати про необхідність вчасно вмиватися, щоб не погіршити стан шкіри.
3. Використання занадто гарячої або занадто холодної води
Вмивання теплою водою вранці може здаватися неідеальним, але це найм'якший метод для вашої шкіри. Тривале використання окропу або крижаної води легко подразнює шкіру, викликаючи алергічні реакції.
4. Використання бавовняних наволочок
Хоча багато хто звично віддає перевагу бавовняним подушкам, головним чином через поширену думку, що бавовна є найздоровішою,
насправді для шкіри найкраще підходять шовкові або сатинові наволочки.
Це пов'язано з тим, що шорсткий бавовняний матеріал може подразнювати шкіру, коли ви крутитеся під час сну, що може спричинити появу зморшок.
Якщо ви особливо прив'язані до бавовняних подушок, вибирайте ті, що мають надзвичайно високу щільність ниток, оскільки вони мають більш м'яку текстуру.
5. Використовуйте ароматизовані миючі засоби
Можливо, настав час переглянути використання мила з сильним ароматом, оскільки ці аромати шкідливі для наволочок.
Під час сну хімічні ароматизатори в наволочках можуть подразнювати шкіру, що призводить до запалення або навіть висипань.
Експерти не рекомендують використовувати ароматизовані миючі засоби або пом'якшувачі для тканини при пранні наволочок і радять прати їх принаймні раз на тиждень.
6. Перегляд соціальних мереж перед сном
Небезпека синього світла добре відома. Надмірне використання мобільних соціальних мереж перед сном скорочує тривалість сну, погіршує його якість і підвищує ризик розвитку раку.
Якщо ця потенційна небезпека не є достатньою, щоб позбутися цієї звички, врахуйте таке: це також руйнує ваш колір обличчя, підриваючи ваші шанси на успіх у цьому світі, де так багато уваги приділяють зовнішньому вигляду.
Забезпечення якісного сну є основою для збереження гладкої, сяючої шкіри. Недосипання робить вигляд людиною виснаженою, а шкіру — сухою, що є кошмаром для любителів макіяжу, оскільки суха шкіра не піддається нанесенню косметики.
Негативні наслідки використання телефону вночі не обмежуються цим. Збереження цієї звички може прискорити появу зморшок навколо очей. Лежання під час використання екрану значно напружує очі. Більш того, багато хто звично мружиться протягом години або більше, ненавмисно закріплюючи ці зморшки у вигляді постійних ліній.
7. Зволоження тільки обличчя
Коли запитують про догляд за шкірою, більшість людей відразу думають про «догляд за обличчям». Але шкіра покриває все тіло.
Дерматологи радять не забувати зволожувати все тіло на ніч. Навіть якщо наносити лосьйон на все тіло щовечора непрактично, принаймні зволожуйте коліна, п'яти, лікті та інші ділянки, які особливо схильні до сухості.