De flesta vet att om man inte tar bort eller rengör sminket ordentligt före sänggåendet påskyndas hudens åldrande. Men för att behålla en klar och strålande hy krävs mer än bara detta enda steg. Här är 7 sänggåendevanor som du också bör undvika till varje pris! 1. Att hoppa över ansiktsrengöring före sänggåendet Konsekvenserna är alarmerande.Tänk på hur mycket damm och föroreningar som samlas på ditt ansikte under dagen. Även utan smink behöver din hud rengöras noggrant. Under sömnen genomgår huden en metabolism: döda hudceller faller av medan nya celler regenereras. Överdriven smuts hindrar cellförnyelsen, täpper gradvis till porerna och gör huden benägen för akne och pormaskar.
2. Att vänta för länge med rengöringen
Vad bör du göra först när du kommer hem?
Svaret är ”rengöra ansiktet”.
Även om rengöring inte är din första prioritet, ska du aldrig skjuta upp sminkborttagningen till sänggåendet. Det motsvarar att bära ”smuts” som kosmetika i 4–8 timmar.
Hudspecialister rekommenderar att personer med aknebenägen hud måste komma ihåg att tvätta sig omedelbart, så att tillståndet inte förvärras.
3. Använda för varmt eller för kallt vatten
Att tvätta sig med ljummet vatten på morgonen kanske inte känns idealiskt, men det är ändå den skonsammaste metoden för din hud. Långvarig användning av skållhett eller iskallt vatten irriterar lätt huden och utlöser allergiska reaktioner.
4. Använda örngott av bomull
Många föredrar vanligtvis bomullskuddar, främst på grund av den allmänna uppfattningen att bomull är hälsosammast,
men örngott av siden eller satin är faktiskt bäst för huden.
Det beror på att grovt bomullsmaterial kan irritera huden när du vänder och vrider dig under sömnen, vilket kan orsaka rynkor.
Om du är särskilt fäst vid bomullskuddar, välj sådana med exceptionellt hög trådtäthet, eftersom dessa tenderar att vara mjukare.
5. Använda doftande tvättmedel
Det kan vara dags att ompröva användningen av starkt doftande tvålar, eftersom dessa dofter verkligen inte är bra för örngott.
Under sömnen kan kemiska dofter i örngott irritera huden och leda till inflammation eller till och med utslag.
Experter avråder från att använda doftande tvättmedel eller sköljmedel när du tvättar örngott och rekommenderar att du tvättar dem minst en gång i veckan.
6. Bläddra igenom sociala medier före sänggåendet
Farorna med blått ljus är välkända. Att spendera för mycket tid på sociala medier i mobilen före sänggåendet minskar sömnlängden, försämrar sömnkvaliteten och ökar risken för cancer.
Om denna potentiella fara inte räcker för att få dig att bryta vanan, tänk på detta: det förstör också din hy och minskar dina chanser att lyckas i denna utseendedrivna värld.
Att säkerställa god sömn är grundläggande för att bibehålla en jämn och strålande hud. Sömnbrist gör att man ser utmattad ut och får torr hud – en mardröm för sminkentusiaster, eftersom torr hud är svår att sminka.
Nackdelarna med att använda mobilen på natten sträcker sig längre än så. Att fortsätta med denna vana kan påskynda uppkomsten av rynkor runt ögonen. Att ligga ner medan man använder en skärm anstränger ögonen avsevärt. Dessutom brukar många kisa i en timme eller mer, vilket oavsiktligt etsar in den veckningen till en permanent rynka.
7. Att bara återfukta ansiktet
När man frågar om hudvård tänker de flesta omedelbart på ”ansiktsvård”. Men huden täcker hela kroppen.
Dermatologer rekommenderar att man kommer ihåg att återfukta hela kroppen på natten. Även om det är opraktiskt att smörja in hela kroppen varje kväll, bör man åtminstone återfukta knän, hälar, armbågar och andra områden som är särskilt utsatta för torrhet.