Večina ljudi ve, da če pred spanjem ne odstranite ali temeljito očistite ličila, to pospeši staranje kože. Vendar pa za ohranjanje čiste in sijoče kože ni dovolj le ta en korak.
Tukaj je 7 navad pred spanjem, ki jih morate za vsako ceno izogibati!
1. Preskočite čiščenje obraza pred spanjem
Posledice so zaskrbljujoče.Pomislite, koliko prahu in onesnaževalcev se nabere na vašem obrazu skozi dan. Tudi brez ličil vaša koža še vedno potrebuje temeljito čiščenje. Med spanjem koža opravlja presnovo: odmrle kožne celice se luščijo, nove pa se obnavljajo. Prekomerna umazanija ovira obnovo celic, postopoma zamaši pore in poveča nagnjenost k aknam in ogrcem.
2. Preveč dolgo odlašanje z čiščenjem
Kaj bi moralo biti vaše prvo dejanje ob prihodu domov?
Odgovor je »čiščenje obraza«.
Tudi če čiščenje ni vaša takojšnja prioriteta, nikoli ne odlašajte z odstranjevanjem ličil do spanja. To je enako kot nositi »umazanijo« kot kozmetiko 4–8 ur.
Kožni strokovnjaki svetujejo, da morajo tisti, ki imajo kožo, nagnjeno k aknam, paziti, da se takoj umijejo, da se stanje ne poslabša.
3. Uporaba preveč vroče ali preveč hladne vode
Umivanje z mlačno vodo zjutraj morda ni najbolj prijetno, vendar ostaja najbolj nežna metoda za vašo kožo. Daljša uporaba vrele ali ledeno hladne vode lahko draži kožo in sproži alergijske reakcije.
4. Uporaba bombažnih vzglavnikov
Čeprav mnogi zaradi splošnega prepričanja, da je bombaž najbolj zdrav, običajno raje uporabljajo bombažne vzglavnike,
so za kožo dejansko najboljši vzglavniki iz svile ali satena.
To je zato, ker grob bombažni material lahko draži kožo, ko se med spanjem premetavate, kar lahko povzroči gube.
Če ste še posebej navezani na bombažne vzglavnike, izberite tiste z izjemno visoko gostoto niti, saj imajo mehkejšo teksturo.
5. Uporaba dišečih detergentov
Morda je čas, da ponovno razmislite o uporabi močno dišečih mil, saj so te dišave škodljive za vzglavnike.
Med spanjem lahko kemične dišave v vzglavnikih dražijo kožo, kar vodi do vnetja ali celo izpuščajev.
Strokovnjaki odsvetujejo uporabo dišečih detergentov ali mehčalcev za perilo pri pranju vzglavnikov in priporočajo, da jih perete vsaj enkrat na teden.
6. Brskanje po družbenih omrežjih pred spanjem
Nevarnosti modre svetlobe so dobro znane. Prekomerno preživljanje časa na mobilnih družbenih omrežjih pred spanjem skrajša trajanje spanja, poslabša kakovost spanja in poveča tveganje za nastanek raka.
Če ta potencialna nevarnost ni dovolj, da bi omejili to navado, upoštevajte tudi to: uničuje tudi vašo polt in zmanjšuje vaše možnosti za uspeh v tem svetu, ki je osredotočen na videz.
Zagotavljanje kakovostnega spanja je bistveno za ohranjanje gladke, sijoče kože. Pomanjkanje spanja povzroča izčrpano in izsušeno kožo – nočna mora za ljubitelje ličil, saj se suha koža upira nanosu.
Negativni učinki nočne uporabe telefona pa segajo še dlje. Vztrajanje pri tej navadi lahko pospeši pojav gub okoli oči. Ležanje med uporabo zaslona precej obremenjuje oči. Poleg tega mnogi navadno eno uro ali več žmugajo z očmi, sčasoma pa se lahko ta nagubana čela spremenijo v trajne gube.
7. Vlaženje samo obraza
Ko se jih vpraša o negi kože, večina ljudi takoj pomisli na „nego obraza”. Toda koža pokriva celotno telo.
Dermatologi svetujejo, da ne pozabite ponoči navlažiti celotnega telesa. Čeprav je nanos losjona po celem telesu vsak večer nepraktičen, vsaj navlažite kolena, pete, komolce in druge dele, ki so še posebej nagnjeni k izsušitvi.