A maioria das pessoas sabe que não remover ou limpar completamente a maquilhagem antes de dormir acelera o envelhecimento da pele. No entanto, manter uma tez clara e radiante requer mais do que este único passo. Aqui estão 7 hábitos antes de dormir que também deve evitar a todo o custo! 1. Não limpar o rosto antes de dormir As implicações são alarmantes.Pense na quantidade de poeira e poluentes que se acumulam no seu rosto ao longo do dia. Mesmo sem maquilhagem, a sua pele nua ainda precisa de uma limpeza completa. Durante o sono, a pele passa por um processo de metabolismo: as células mortas são eliminadas enquanto novas células se regeneram. O excesso de sujeira dificulta a renovação celular, obstruindo gradualmente os poros e predispondo a pele a acne e cravos.
2. Atrasar a limpeza por muito tempo
Qual deve ser a sua primeira ação ao chegar em casa?
A resposta é «limpar o rosto».
Mesmo que a limpeza não seja a sua prioridade imediata, nunca adie a remoção da maquilhagem até a hora de dormir. Isso equivale a usar «sujeira» como cosmético por 4 a 8 horas.
Os especialistas em pele aconselham que as pessoas com pele propensa a acne devem lembrar-se de lavar o rosto imediatamente, para que a condição não piore.
3. Usar água muito quente ou muito fria
Lavar o rosto com água morna pela manhã pode não parecer ideal, mas continua a ser o método mais suave para a pele. O uso prolongado de água muito quente ou muito fria irrita facilmente a pele, provocando reações alérgicas.
4. Usar fronhas de algodão
Embora muitas pessoas prefiram habitualmente almofadas de algodão, em grande parte devido à perceção comum de que o algodão é mais saudável,
as fronhas de seda ou cetim são, na verdade, as melhores para a pele.
Isto porque o material áspero do algodão pode irritar a pele enquanto se vira durante o sono, causando potencialmente rugas.
Se gosta particularmente de almofadas de algodão, opte por aquelas com uma densidade de fios excepcionalmente alta, pois tendem a ser mais macias.
5. Utilizar detergentes perfumados
Talvez seja hora de reconsiderar o uso de sabonetes com fragrâncias fortes, pois essas fragrâncias certamente não são benéficas para as fronhas.
Durante o sono, as fragrâncias químicas nas fronhas podem irritar a pele, levando a inflamações ou até mesmo erupções cutâneas.
Os especialistas desaconselham o uso de detergentes perfumados ou amaciantes ao lavar fronhas e recomendam lavá-las pelo menos uma vez por semana.
6. Navegar nas redes sociais antes de dormir
Os perigos da luz azul são bem conhecidos. Passar tempo excessivo nas redes sociais móveis antes de dormir reduz a duração do sono, compromete a qualidade do sono e aumenta o risco de cancro.
Se esse risco potencial não for suficiente para reduzir o hábito, considere o seguinte: ele também causa estragos na sua pele, prejudicando as suas chances de prosperar neste mundo preocupado com a aparência.
Garantir um sono de qualidade é fundamental para manter uma pele suave e radiante. A privação do sono deixa a pessoa com uma aparência abatida e a pele ressecada — um pesadelo para os entusiastas da maquilhagem, pois a pele seca resiste à aplicação.
As desvantagens do uso do telemóvel à noite vão além disso. Persistir com esse hábito pode acelerar o aparecimento de rugas ao redor dos olhos. Deitar-se enquanto usa um ecrã cansa consideravelmente os olhos. Além disso, muitas pessoas costumam apertar os olhos por uma hora ou mais e, com o tempo, essa testa franzida pode se transformar em rugas permanentes.
7. Hidratar apenas o rosto
Quando questionadas sobre cuidados com a pele, a maioria das pessoas pensa imediatamente em «cuidados faciais». No entanto, a pele cobre todo o corpo.
Os dermatologistas aconselham lembrar-se de hidratar todo o corpo à noite. Mesmo que aplicar loção em todo o corpo todas as noites seja impraticável, pelo menos hidrate os joelhos, calcanhares, cotovelos e outras áreas particularmente propensas ao ressecamento.