Większość ludzi wie, że nieusunięcie lub niedokładne zmycie makijażu przed snem przyspiesza starzenie się skóry. Jednak utrzymanie czystej, promiennej cery wymaga czegoś więcej niż tylko tego jednego kroku.
Oto 7 nawyków przed snem, których należy bezwzględnie unikać!
1. Pomijanie oczyszczania twarzy przed snem
Konsekwencje są alarmujące.Zastanów się, ile kurzu i zanieczyszczeń gromadzi się na Twojej twarzy w ciągu dnia. Nawet bez makijażu Twoja skóra wymaga dokładnego oczyszczenia. Podczas snu skóra przechodzi proces metabolizmu: martwe komórki naskórka złuszczają się, a nowe się regenerują. Nadmierne zabrudzenia utrudniają odnowę komórkową, stopniowo zatykając pory i predysponując skórę do trądziku i zaskórników.
2. Zbyt długie odkładanie oczyszczania
Jaka powinna być pierwsza czynność po powrocie do domu?
Odpowiedź brzmi: „oczyszczenie twarzy”.
Nawet jeśli oczyszczanie nie jest Twoim priorytetem, nigdy nie odkładaj demakijażu do momentu pójścia spać. Oznacza to noszenie „brudu” jako kosmetyku przez 4–8 godzin.
Specjaliści od skóry radzą, aby osoby z cerą trądzikową pamiętały o szybkim myciu twarzy, aby nie pogorszyć stanu skóry.
3. Używanie zbyt gorącej lub zbyt zimnej wody
Mycie twarzy letnią wodą rano może wydawać się nie do końca idealne, ale pozostaje najdelikatniejszą metodą dla skóry. Długotrwałe używanie bardzo gorącej lub bardzo zimnej wody może podrażniać skórę, wywołując reakcje alergiczne.
4. Używanie bawełnianych poszewek na poduszki
Chociaż wiele osób z przyzwyczajenia preferuje bawełniane poduszki, głównie ze względu na powszechne przekonanie, że bawełna jest najzdrowsza,
w rzeczywistości dla skóry najlepsze są poszewki z jedwabiu lub satyny.
Wynika to z faktu, że szorstki materiał bawełniany może podrażniać skórę podczas snu, potencjalnie powodując powstawanie zmarszczek.
Jeśli szczególnie lubisz bawełniane poduszki, wybierz te o wyjątkowo dużej gęstości splotu, ponieważ mają one bardziej miękką teksturę.
5. Używanie detergentów zapachowych
Być może nadszedł czas, aby ponownie rozważyć stosowanie silnie pachnących mydeł, ponieważ zapachy te są szkodliwe dla poszewek na poduszki.
Podczas snu chemiczne substancje zapachowe zawarte w poszewkach na poduszki mogą podrażniać skórę, prowadząc do stanów zapalnych, a nawet wysypek.
Eksperci odradzają stosowanie detergentów zapachowych lub płynów do płukania tkanin podczas prania poszewek na poduszki i zalecają pranie ich co najmniej raz w tygodniu.
6. Przeglądanie mediów społecznościowych przed snem
Niebezpieczeństwa związane z niebieskim światłem są dobrze znane. Spędzanie nadmiernej ilości czasu w mediach społecznościowych przed snem skraca czas snu, pogarsza jego jakość i zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
Jeśli to potencjalne zagrożenie nie wystarczy, aby ograniczyć ten nawyk, weź pod uwagę, że ma on również destrukcyjny wpływ na cerę, zmniejszając Twoje szanse na odniesienie sukcesu w świecie, w którym wygląd ma ogromne znaczenie.
Zapewnienie sobie dobrej jakości snu ma fundamentalne znaczenie dla utrzymania gładkiej, promiennej skóry. Brak snu sprawia, że wyglądamy na zmęczonych, a skóra jest wysuszona – to koszmar dla miłośników makijażu, ponieważ sucha skóra utrudnia nakładanie kosmetyków.
Wady korzystania z telefonu w nocy sięgają jednak dalej. Utrzymywanie tego nawyku może przyspieszyć pojawienie się zmarszczek wokół oczu. Leżenie podczas korzystania z ekranu znacznie obciąża oczy. Ponadto wiele osób ma zwyczaj mrużyć oczy przez godzinę lub dłużej, a z czasem zmarszczone brwi mogą trwale utrwalić się w postaci zmarszczek.
7. Nawilżanie tylko twarzy
Kiedy pyta się o pielęgnację skóry, większość osób od razu myśli o „pielęgnacji twarzy”. Jednak skóra pokrywa całe ciało.
Dermatolodzy zalecają, aby pamiętać o nawilżaniu całego ciała w nocy. Nawet jeśli codzienne nakładanie balsamu na całe ciało jest niepraktyczne, należy przynajmniej nawilżać kolana, pięty, łokcie i inne obszary szczególnie podatne na wysuszanie.