Dauguma žmonių žino, kad prieš miegą nenuvalytas ar nepakankamai nuvalytas makiažas pagreitina odos senėjimą. Tačiau norint išlaikyti spindinčią, lygią odą reikia daugiau nei vien šio veiksmo.
Venkite šių 7 miego įpročių bet kokia kaina!
1. Naktinio valymo praleidimas
Pasekmės yra nerimą keliančios.Pagalvokite, kiek dulkių ir teršalų per dieną susikaupia ant veido. Net ir be makiažo, jūsų oda vis tiek reikalauja kruopštaus valymo. Miego metu oda vykdo medžiagų apykaitą: negyvos odos ląstelės nusilupa, o naujos ląstelės atsinaujina. Per didelis nešvarumų kiekis trukdo ląstelių atsinaujinimui, palaipsniui užkemša poras ir padidina odos polinkį į spuogus ir juoduosius taškelius.
2. Per ilgai atidėliojamas valymas
Koks turėtų būti jūsų pirmasis veiksmas grįžus namo?
Atsakymas – „veido valymas“.
Net jei valymas nėra jūsų prioritetas, niekada neatidėliokite makiažo nuvalymo iki miego laiko. Tai prilygsta „nešvarumų“ nešiojimui kaip kosmetikos priemonėms 4–8 valandas.
Odos specialistai pataria, kad tie, kurių oda yra linkusi į spuogus, turi nepamiršti greitai nusiprausti, kad būklė nepablogėtų.
3. Per karšto arba per šalto vandens naudojimas
Prausimasis drungnu vandeniu ryte gali atrodyti ne toks idealus, tačiau tai yra švelniausias būdas jūsų odai. Ilgalaikis karšto arba ledinio vandens naudojimas lengvai sudirgina odą ir sukelia alergines reakcijas.
4. Medvilninių pagalvių užvalkalų naudojimas
Nors daugelis žmonių paprastai renkasi medvilnines pagalves, daugiausia dėl paplitusio įsitikinimo, kad medvilnė yra sveikiausia,
odai iš tiesų geriausiai tinka šilkiniai arba satininiai pagalvių užvalkalai.
Tai yra todėl, kad šiurkšti medvilnė gali sudirginti odą, kai miegodami vartotės ir sukiojatės, o tai gali sukelti raukšles.
Jei esate ypač prisirišę prie medvilninių pagalvių, rinkitės tas, kurių siūlų tankis yra ypač didelis, nes jos yra minkštesnės tekstūros.
5. Naudokite kvapius ploviklius
Galbūt vertėtų persvarstyti stipriai kvepiančių muilų naudojimą, nes šie kvapai kenkia pagalvių užvalkalams.
Miego metu cheminiai kvapai pagalvės užvalkale gali dirginti odą, sukelti uždegimą ar net išbėrimus.
Ekspertai nerekomenduoja naudoti kvapnių ploviklių ar audinių minkštiklių skalbiant pagalvės užvalkalus ir pataria juos skalbti bent kartą per savaitę.
6. Naršymas socialiniuose tinkluose prieš miegą
Mėlynosios šviesos pavojai yra gerai žinomi. Per daug laiko praleidžiant mobiliuosiuose socialiniuose tinkluose prieš miegą sutrumpėja miego trukmė, pablogėja miego kokybė ir padidėja vėžio rizika.
Jei šio potencialaus pavojaus nepakanka, kad atsisakytumėte šio įpročio, pagalvokite apie tai: tai taip pat daro žalą jūsų veido odai, sumažindama jūsų galimybes klestėti šiame išvaizdą vertinančiame pasaulyje.
Kokybiškas miegas yra pagrindinis veiksnys, padedantis išlaikyti lygią, spindinčią odą. Miego trūkumas daro veidą išsekusį, o odą išsausina – tai košmaras makiažo mėgėjams, nes sausa oda sunkiai priima makiažą.
Naktinio telefono naudojimo trūkumai neapsiriboja vien tuo. Tęsiant šį įprotį, gali pagreitėti raukšlių atsiradimas aplink akis. Gulint ir naudojant ekraną, akys labai įtempiama. Be to, daugelis žmonių įpratę valandą ar ilgiau žvairuoti, o laikui bėgant susiraukšlėję antakiai gali tapti nuolatinėmis raukšlėmis.
7. Drėkinimas tik veido
Paklausti apie odos priežiūrą, dauguma žmonių iš karto pagalvoja apie „veido priežiūrą“. Tačiau oda dengia visą kūną.
Dermatologai pataria nepamiršti naktį drėkinti visą kūną. Net jei kas vakarą tepti losjoną visą kūną yra nepraktiška, bent jau drėkinkite kelius, kulkšnis, alkūnes ir kitas vietas, kurios yra ypač linkusios išsausėti.