Useimmat ihmiset tietävät, että meikin poistamatta jättäminen tai puutteellinen puhdistus ennen nukkumaanmenoa nopeuttaa ihon ikääntymistä. Kuitenkin kirkkaan ja säteilevän ihon säilyttäminen vaatii enemmän kuin tämän yhden vaiheen.
Tässä on 7 nukkumaanmenoa edeltävää tapaa, joita sinun tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä!
1. Kasvojen puhdistuksen laiminlyönti ennen nukkumaanmenoa
Seuraukset ovat hälyttäviä.Ajattele, kuinka paljon pölyä ja epäpuhtauksia kertyy kasvoillesi päivän aikana. Jopa ilman meikkiä paljas iho tarvitsee perusteellisen puhdistuksen.
Unen aikana iho käy läpi aineenvaihduntaa: kuolleet ihosolut irtoavat ja uudet solut uusiutuvat.
Liiallinen lika haittaa solujen uusiutumista, tukkii vähitellen ihohuokoset ja altistaa ihon aknelle ja mustapäille.
2. Puhdistuksen viivästyminen liian pitkäksi aikaa
Mikä pitäisi olla ensimmäinen tekosi palattuasi kotiin?
Vastaus on "kasvojen puhdistus".
Vaikka puhdistus ei olisikaan välitön prioriteettisi, älä koskaan lykkää meikin poistamista nukkumaanmenoaikaan asti. Se on sama kuin käyttäisit "likaa" kosmetiikkana 4–8 tuntia.
Ihonhoidon asiantuntijat neuvovat akneen taipuvaisia ihmisiä muistamaan pestä kasvonsa nopeasti, jotta tilanne ei pahene.
3. Liian kuuman tai liian kylmän veden käyttö
Aamulla pesu haalealla vedellä ei ehkä tunnu ihanteelliselta, mutta se on silti hellävarainen menetelmä ihollesi. Pitkäaikainen kuuman tai jääkylmän veden käyttö ärsyttää ihoa ja voi aiheuttaa allergisia reaktioita.
4. Puuvillisten tyynyliinojen käyttö
Monet suosivat puuvillatyynyjä, lähinnä siksi, että puuvillaa pidetään yleisesti terveellisimpänä materiaalina,
mutta silkkiset tai satiiniset tyynyliinat ovat itse asiassa iholle parhaita.
Tämä johtuu siitä, että karkea puuvillamateriaali voi ärsyttää ihoa ja edistää ryppyjen muodostumista, kun kieriskelet unessa.
Jos pidät erityisesti puuvillatyynyistä, valitse ne, joiden lankatiheys on poikkeuksellisen korkea, sillä ne ovat pehmeämpiä.
5. Käytä hajustettuja pesuaineita
Voi olla aika harkita uudelleen voimakkaasti hajustettujen saippuoiden käyttöä, sillä nämä hajusteet ovat haitallisia tyynyliinoille.
Unen aikana tyynyliinojen kemialliset tuoksut voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa tulehdusta tai jopa ihottumaa.
Asiantuntijat eivät suosittele tuoksuvien pesuaineiden tai huuhteluaineiden käyttöä tyynyliinojen pesussa, vaan suosittelevat niiden pesemistä vähintään kerran viikossa.
6. Sosiaalisen median selaaminen ennen nukkumaanmenoa
Sinisen valon vaarat ovat hyvin tiedossa. Liiallinen ajanvietto mobiililaitteiden sosiaalisessa mediassa ennen nukkumaanmenoa lyhentää unen kestoa, heikentää unen laatua ja lisää syöpäriskiä.
Jos tämä potentiaalinen vaara ei riitä hillitsemään tapaa, mieti tätä: se myös tuhoaa ihosi ja heikentää mahdollisuuksiasi menestyä tässä ulkonäkökeskeisessä maailmassa.
Laadukkaan unen varmistaminen on olennaista sileän ja säteilevän ihon ylläpitämiseksi. Unenpuute saa ihon näyttämään väsyneeltä ja kuivalta – mikä on painajainen meikkien ystäville, sillä kuiva iho vastustaa meikin levittämistä.
Yöaikaisen puhelimen käytön haitat eivät rajoitu tähän. Tämän tavan jatkaminen voi nopeuttaa silmien ympärille muodostuvien ryppyjen syntymistä. Makaaminen näytön ääressä rasittaa silmiä huomattavasti. Lisäksi monet ihmiset siristelevät silmiään tunnin tai enemmän, ja ajan mittaan tämä ryppyinen otsa voi jäädä pysyvästi ryppyiksi.
7. Vain kasvojen kosteuttaminen
Kun kysytään ihonhoidosta, useimmat ihmiset ajattelevat heti "kasvojen hoitoa". Iho peittää kuitenkin koko kehon.
Ihotautilääkärit neuvovat muistamaan kosteuttaa koko keho illalla. Vaikka voiteen levittäminen joka ilta koko kehoon olisi epäkäytännöllistä, kosteuta ainakin polvet, kantapäät, kyynärpäät ja muut alueet, jotka ovat erityisen alttiita kuivumiselle.