La mayoría de la gente sabe que no desmaquillarse o limpiarse bien la cara antes de acostarse acelera el envejecimiento de la piel. Sin embargo, para mantener un cutis limpio y radiante se necesita algo más que este único paso.
¡Aquí tienes 7 hábitos antes de acostarte que también debes evitar a toda costa!
1. Saltarse la limpieza facial antes de dormir
Las consecuencias son alarmantes.Piensa en la cantidad de polvo y contaminantes que se acumulan en tu rostro a lo largo del día. Incluso sin maquillaje, tu piel desnuda sigue necesitando una limpieza profunda. Durante el sueño, la piel experimenta un proceso metabólico: las células muertas se desprenden y se regeneran otras nuevas. El exceso de suciedad dificulta la renovación celular, obstruyendo gradualmente los poros y predisponiendo la piel al acné y los puntos negros.
2. Retrasar demasiado la limpieza
¿Cuál debería ser la primera cosa que hicieras al llegar a casa?
La respuesta es «limpiarte la cara».
Aunque la limpieza no sea tu prioridad inmediata, nunca pospongas el desmaquillado hasta la hora de acostarte. Esto equivale a llevar «suciedad» como cosmético durante 4-8 horas.
Los especialistas en piel aconsejan que las personas con cutis propenso al acné deben recordar lavarse rápidamente, para que la afección no empeore.
3. Usar agua demasiado caliente o demasiado fría
Lavarse con agua tibia por la mañana puede no parecer lo ideal, pero sigue siendo el método más suave para la piel. El uso prolongado de agua muy caliente o muy fría irrita fácilmente la piel y provoca reacciones alérgicas.
4. Usar fundas de almohada de algodón
Aunque muchas personas prefieren habitualmente las almohadas de algodón, en gran parte debido a la percepción común de que el algodón es más saludable,
las fundas de almohada de seda o satén son en realidad las mejores para la piel.
Esto se debe a que el algodón, al ser un material áspero, puede irritar la piel al dar vueltas durante el sueño, lo que puede provocar arrugas.
Si te gustan especialmente las almohadas de algodón, opta por aquellas con un número de hilos excepcionalmente alto, ya que ofrecen una textura más suave.
5. Utiliza detergentes perfumados
Quizás sea el momento de reconsiderar el uso de jabones con fragancias fuertes, ya que estas fragancias son perjudiciales para las fundas de almohada.
Durante el sueño, las fragancias químicas de las fundas de almohada pueden irritar la piel, provocando inflamación o incluso erupciones cutáneas.
Los expertos desaconsejan el uso de detergentes perfumados o suavizantes para lavar las fundas de almohada, y recomiendan lavarlas al menos una vez a la semana.
6. Navegar por las redes sociales antes de acostarse
Los peligros de la luz azul son bien conocidos. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales móviles antes de dormir reduce la duración del sueño, compromete su calidad y aumenta el riesgo de cáncer.
Si este peligro potencial no es suficiente para frenar el hábito, considere lo siguiente: también causa estragos en su cutis, lo que socava sus posibilidades de prosperar en este mundo impulsado por la apariencia.
Garantizar un sueño de calidad es fundamental para mantener una piel suave y radiante. La falta de sueño deja a la persona con un aspecto demacrado y la piel seca, una pesadilla para los amantes del maquillaje, ya que la piel reseca se resiste a la aplicación.
Las desventajas del uso del teléfono por la noche van más allá. Persistir en este hábito puede acelerar la aparición de arrugas alrededor de los ojos. Estar tumbado mientras se utiliza una pantalla cansa considerablemente la vista. Además, muchas personas suelen entrecerrar los ojos durante una hora o más, y con el tiempo, esa línea arrugada se convierte en un pliegue permanente.
7. Hidratar solo el rostro
Cuando se les pregunta sobre el cuidado de la piel, la mayoría de las personas piensan inmediatamente en el «cuidado facial». Sin embargo, la piel cubre todo el cuerpo.
Los dermatólogos aconsejan recordar hidratar todo el cuerpo por la noche. Aunque aplicar loción por todo el cuerpo cada noche resulte poco práctico, como mínimo hay que hidratar las rodillas, los talones, los codos y otras zonas especialmente propensas a la sequedad.